tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

evde şınav mekik çekiyorum beyler

  1. 34.
    0
    Ula gibtir git aq
    ···
    #193746675 şikayet
  2. 33.
    0
    şöyle bir vücudumuz olmadı
    Allah'a şükür
    ···
    #193746499 şikayet
  3. 32.
    0
    Vücudun yamulmus pampa
    ···
    #193745992 şikayet
  4. 31.
    0
    Dumbel alabilirsin but gyme gitsen daha iii
    ···
    #193745772 şikayet
  5. 30.
    0
    Amk ergeni
    ···
    #193745590 şikayet
  6. 29.
    0
    Panpa Google Play'de 30 gün git diye bir program var o çok işe yarıyor
    ···
    #193744367 şikayet
    1. 1.
      0
      Cidden işe yarıyor mu? Ben yapıyordum da bıraktım
      ···
      #193748512 şikayet
  8. 28.
    0
    gibtiret fitnessı bigiblet sür
    ···
    #193743006 şikayet
  9. 27.
    0
    Salona gitmeden sadece street workout la gelisebilirsin o da çok fazla çalışma ve genetik müsait olması lazım ama streetciler salonculardan daha sağlam gözüküyor
    ···
    #193741753 şikayet
  10. 26.
    0
    Evde bi tak yapamazsin. Sinavla felan olacak is degil o anca güçlenirsin. Kaslari şişirmek icin daha farkli agirliklarla çalışman lazim
    ···
    #193741741 şikayet
  11. 25.
    0
    Akciğere kadar şey pardon var kardesim cek 1 2 tane de
    ···
    #193741248 şikayet
  12. 24.
    0
    Wc den mi çıktın aq
    ···
    #193740619 şikayet
  13. 23.
    0
    Yerde kaldırırdım
    ···
    #193740208 şikayet
  14. 22.
    0
    Aaa bu meme reiz
    ···
    #193739902 şikayet
  15. 21.
    0
    Ben şu pp de gördüğün vücudu evde yaptım. Fakat bu işin başı barfixtir. Barfix cekemyeceksen hiç başlama daha iyi. Dar tutuş barfix gogusede etki ediyor, aynı zamanda avuç için sana bakarak cektigin barfixte göğüse etki ediyor. Sınavda göğüse etki ediyor. Fakat sen göğüs ve karını boşver önce fazla yaglarindan kurtulmaya bak. Hergün mutlaka koşu yap. Hamur işini sifirla şekeri sifirla, gunde 3 tane haşlanmış yumurta ye. Makarna haşla ve öyle ye sos falan kullanma. Yulaf ezmesi de alıp yiyebilirsin. Dedigim gibi ilk önce fazla yaglarindan kurtul...
    ···
    #193738048 şikayet
  16. 20.
    0
    Kardeş vücut ağırlığın bi yere kadar zütürür. Sana ağırlık lazım. Bide antranör lazım. Yoksa istediğin gibi olmaz
    ···
    #193737902 şikayet
  17. 19.
    0
    Göğüs kılların çok değil çok olmadıkça almana gerek yok ve sadece şınav mekik çekerek bi yere kadar gelebilirsin ama güzel bi altyapı sağlarsın
    ···
    #193737584 şikayet
  18. 18.
    0
    Aga gibtiret evi salonu gir inşaata aq hem para kazan hem dan bilzerian ol
    ···
    #193737498 şikayet
  19. 17.
    +2
    Belini mi kırdın naptın domaldın mı o duruş ne
    ···
    #193736666 şikayet
  20. 16.
    0
    Zor kardeşim ağırlikla da uğraş barfikside ekle onların içine beslenmeye dikkat et
    ···
    #193736571 şikayet
  21. 15.
    0
    krds iyisin De spora Olan hevesini kırmak istemiyorum dumble ve barfix çubuğu almazsan zor
    ···
    #193736438 şikayet