tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

fitness body uzmanları bi bakarmısınız

  1. 1.
    0
    beyler yaklaşık 2 aydır fitness yapıyorum hocam protein tozu kullanırsam daha çabuk sonuç alacağımı söyledi ama yan etkilerinden dolayı toz kullanmayı düşünmüyorum. protein değeri en yüksek olan yumurta yiyerek protein tozu etkisi yaratabilirmiyim yani günde 10 yumurta sporddan önce 6 spordan sonra 6 şeklinde falan ?
    ···
    #159310792 şikayet
  1. 2.
    0
    öncelikle protein tozunun herhangi bir yan etkisi yok. ayrıca protein değeri en yüksek besin yumurta değil tavuk ve balıktır. içeriğindeki aminoasit farklılığından dolayı bence idman sonrası ton balığı veya tavuk falan ye.
    ···
    #159310838 şikayet
    1. 1.
      0
      sporu bıraktan sonra karaciğer yağlanması falan yapıyomuş protein tozu, yağlanma yapmaması için protein tozu değerinde günlük protein tüketmek lazımmış her yerde öyle yazıyo
      ···
      #159310947 şikayet
      1. 1.
        0
        yok öyle bişey, sporu bıraktığın zaman zaten vücut aktivitesiz kalmaktan biraz yağ toplar, beslenmene dikkat etmezsen fazla toplar. biraz nankör bi spordur yani evet. ama karaciğer yağlanması falan yapmıyo yani ben 5 yıldır bu işin içindeyim, seminerlere katıldım hocalık belgesi bile aldım, hiç öyle bişeye rastlamadım.

        edit: fazla protein yağ olarak depolanır ama uyandırayım, vücut ne istiyosa o kadar vericen. herşeyin fazlası zarar.
        ···
        #159311029 şikayet
      2. 2.
        0
        eyvallah panpa saolasın
        ···
        #159311063 şikayet
  3. 3.
    0
    protein tozu besin desteğidir amk hocan kas görmekten kafayı yemiş tabi öyle der. adam gibi kas yapmak için önce 1 senede temeli atarsın, sonra 1 sene daha çalışıp cilayı. vücudun oturur asıl ondan sonra geliştirmeye başlarsın amk liselisi seni.

    kullanma oç. git adam gibi beslen ve uyu. amk lalesi.
    ···
    #159311117 şikayet