-
15.
0gibicem böyle işi amk.
-
14.
0ilk kilo verecen amk yoksa ayı gibi olursun
-
13.
0@13 moruk ben diyet yaptığımda zaten dediklerinin hiçbirini yemiyorum. ekmek bile yemiyorum kilo vericem gazıyla. ama o zaman da ağırlığa falan halim kalmıyor amk. 6-7 yıl evvel 100 kiloyken zütümle kaldırdığımı kaldıramaz oldum. ki bu anlattığım 82 kiloykendi. şimdi 89 kiloyum işte. bilemedim.
-
12.
0@9 protein ağırlıklı tıkınıcan, karbonhidrat az ve antremandan önce alıcan. kola-cips zart zurt şeker vs sıfırlamaya çalış hayatında.
l-carnitinin uzun vadede etkileri bilimsel olarak açıklanmadı henüz, ama günde 10 tane l-carnitin hapı kullanan jay cutler e bişey olmadıysa antreman öncesi alıcağın 1 kapsül bi tak yapmaz.
diyet dediğin olay ağır olmuycak panpa, yaşam tarzın yapıcaksın onu -
11.
0Ya ne kasdan kaybetmesi amk adam gibi yaparsan düzgün bi şekilde normal şekilde verirsin.
-
10.
0@4 moral bozma muallak.
-
9.
0@8 o zaman da kastan kaybediyorum hacıt bağkur emeklisi gibi oluyorum amk.
-
8.
0@6 el karnitin karaciğeri gibizler diyorlar? bir de ben diyeti biraz fazla mı ağır yapıyorum lan acaba sen ne yiyip içiyosun ya da dediğin gibi çalışan biri ne yiyip içmeli?
-
7.
02 si bir arada olmaz lan önce diet ve cardio ile kg vericeksin agırlık altına sonra yatıcaksın
-
6.
+1yağlarıkasaçevirme-hack-ver3.1.exe
-
5.
0olum anlayın artık lan şunu, ağırlık idmanıyla da yağ yakılır !!!1bir!
kardiyo-diyet olmazsa olmaz onu yapıcan, bi tane l-carnitin çakıcan, bi de ağırlık idmanlarını süper set gircen.
edit: haftanın 6 günü antreman yapıcan 3 kardio 3 ağırlık -
4.
0memeleri kaldır kanka hem kas olur hem meme erir
-
3.
+1önce bi zayıfla dıbına kodumunun barzosu o yağlar-kilolar kasmı olcak
-
2.
0up niyetiyle
-
1.
0yahu beyler benim boy 1.75 kilo 89. ben ağırlık yüklenmek için kaç kilo olmalıyım?
hem cardio hem diyet hem ağırlık gibsen gitmiyor bigün bayılıcam kalıcam. nedir bu işin oluru?
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 04 06 2024
-
instaagram facebook twitter kullanmayan erkekk
-
böyle karım olsa eve erkek sinek sokmam
-
ne dedi evladim
-
geldim suku icin ne haber dostum
-
russian instute denince aklınıza ne geliyor
-
memati ile kafes dövüşü yapmak istiyorumm
-
mine tugay konyalıymış
-
04 06 2024 sözlüğü kahramanca bekleyenler listesi
-
zuhahahakeporgakeporgpaokegrpokaer
-
tekteksekerekten e benden tavsiye
-
ödlek topal ördek pm den yazma
-
bana bakınnn lann bir daha kim bu sözlükde
-
filden büyük fil avcısı var kamilim
-
kamil yeni repliğini dibini dövdür mü
-
konyayı küçümemişim
-
kalkmıyooo beylerrrr
-
ayet diye bildiğim çoğu şey hadismiş
-
pikachu mert bakırcı
-
derneğimizin patentini almaya notere gidilecek
-
lan mematiii gel hele
-
dilini eşek arılarına peşkeş çektim
-
lan yaprrrrrrrak kıpıldamıyor amg
-
sözlükte herkesin benden nefret etmesini istiyorum
-
uykum hiç gelmiyor
-
beyler cidden bu aşk acısına ne iyi gelir
-
medcezir selimin yamanı evine alma sebebi
-
ördekçiler
-
sosyalnecmigerigeldi
-
hakan yağar abi drama mrama ne ayak
- / 2