tümü

fitness yapanlar iki dakika gelsin

  1. 1.
    0
    ben genelde haftada 4 kez gidiyorum ama pek iyi beslenmiyorum açıkçası

    bir de alkolü çok alıyorum hoca kafamı gibti geçen amk

    idmanlarda kramp giriyor bazen geçen de ökrüsük krizi oldu

    napim amk yoksa beslenmeyle bir alakası yok mu
    ···
    #31118938 şikayet
  2. 2.
    0
    hiç mi yok amk bunlarla ilgilenen body building de olur amk kardeş sayılırız
    ···
    #31119085 şikayet
  3. 3.
    0
    amacımı söyliyim eskiden çok fit bir insandım şimdi kilo aldım biraz ama tekrar veriyorum

    1.sağlık
    2.eski durumuma geri dönmek
    3.fit olmak
    ···
    #31119167 şikayet
  4. 4.
    0
    yan yatan birisi varsa o da benim amk
    ···
    #31119297 şikayet
  5. 5.
    0
    @8 alkol var abi sigara yok ama daha dün sarhoş olmuşum biraz önce kalktım akşama gideceğim salona gene

    ama beslenmem gib gibi dediğim gibi
    ···
    #31119446 şikayet
  6. 6.
    0
    @12 hacı viski votka dün de tekila içtim amk
    tamam yavaş yavaş bırakim diyorum da bırakamadım daha amk
    kolayı kes diyorsun onu da içiyordum tamam amk

    peki ne yiyim mesela protein ağırlıklı mı beslen diyorsun
    ···
    #31119585 şikayet
  7. 7.
    0
    @13 @15 idmandan önce yesem tıkanırım amk nasıl olacak o iş
    ···
    #31119692 şikayet
  8. 8.
    0
    @20 o mesele değil kanka dışardan alırım bi şekilde yumurta içerdim eskiden de onu yapim mi bilmiyorum

    @21 kanka alkolün amk çevremizde de içen çok nasıl bırakacaksam bilmiyorum dediğin gibi 6 öğün değil genelde evde 1 öğün yiyorum

    çok düzensiz beslenme yani anlayacağın
    ···
    #31120018 şikayet
  9. 9.
    0
    @16 dediklerini uygulayacağım
    ···
    #31120101 şikayet
  10. 10.
    0
    @25 yağlarım öyle çok değil kanka yanlış anlama yani zayıf bir insan değilim de öyle göbek de pek yok yani biraz kilo aldım bu dönem

    spor yapmadım boşladım diye işte tekrar başladık
    ···
    #31120190 şikayet
  11. 11.
    0
    kilo problemim yok amk biraz kilo aldım dediysem öyle deli gibi göbek falan yapmadım oturunca yağları hissediyorum sadece

    eskiden kasın olduğu yerleri yağ almış şimdi de
    ···
    #31120319 şikayet
  12. 12.
    0
    oha amk leke meselesi zannetmem

    bir şey dicem zaten eskiden günde 3 tane yumurta yerdim sadece hayvan gibi beslenen biriydim yumurta dokunmazdı bana ama o zamanlar öküz gibiydim

    şimdi öyle değilim o zamanlar sağlam her türlü aktivite vardı da neyse amk ben tavuğa geçim biraz kahvaltı da yapmadım daha
    ···
    #31120502 şikayet
  13. 13.
    0
    @36 yok hacı daşşak değildi gerçekti, zaten düzelteceğim o yüzden bi danışmak istedim

    @37 aklın yolu birmiş kanka
    ···
    #31120618 şikayet
  14. 14.
    0
    @38 çay içmem de arada kahve işte o da nescafe kalan
    ···
    #31120661 şikayet
  15. 15.
    0
    @42 ben çok düzensiz yaşayan birisiyim hani o yüzden böyle yaşıyorum anlatabildim mi?

    haklısın şimdi giyindim çıkacağım adam gibi bir kaç bişey alim de doğru düzgün bir kahvaltı yapim
    ···
    #31120993 şikayet
  16. 16.
    0
    @44 kardeşim o sporla ilgileniyorsan bilirsin amk

    fitness farklı body building farklı şimdi itlik yapacaksan gibtir git amk
    ···
    #31121042 şikayet
  17. 17.
    0
    @50 eklemlerim de ağrıyor şimdi onu da çözsem tam olacak da amk sonra gidesim gelmiyor
    ···
    #31121371 şikayet
  18. 18.
    0
    @52 aynen kanka ben de tozlara karşıyım eline sağlık yazmışsın

    bir arkadaşım vardı şişti kaldı amk iğrenç duruyor şimdi sporu bırakınca devam edeceğiz reis yolunuzdan! :=)

    @53 üniversite gençliği forever
    ···
    #31121551 şikayet
  19. 19.
    0
    sağolun beyler herkese teşekkürler
    ···
    #31122109 şikayet