1. 651.
    0
    reserved karıştırma oç
    ···
  2. 652.
    0
    up up up herkes faydalansın amk bu başlıktan
    ···
  3. 653.
    +1
    upppppppppppppp
    ···
  4. 654.
    +1
    adam çalışmış beyler şuku
    ···
  5. 655.
    +1
    reserved
    ···
  6. 656.
    0
    rezerve
    ···
  7. 657.
    0
    göğüs ve karın sıkılaştırmak için neler yapabiliriz panpa? ben her gün 1000 metre yüzüyorum.. bunun yanında neler yapabilirim?
    ···
  8. 658.
    0
    @541 imkanın varsa taksa başla kum torbasıyla günlük çalışmalarla sıkılaşabilrsin. kaslardan bahsediyorum eğer yagla ilgili problem varsa onu kardiyo ve diyetle çözmen gerekiyor.

    @all dumbell ile calısıcaksanız 20kiloluk değiştirilebilir ağırlıklı olanlardan alın tek yerine cift el calısın mumkun oldugunca. esasında bi kaç ay salona gidip nizami duruşu hareketlerin nizami olarak nasıl yapıldıgını ogrenseniz daha bi iyi ama para yok diyosanız az araştırın internette.
    özet: dumbell ı cift elle ve omurganızı koruyarak yapın sakatlıcaksınız kendinizi amk
    ···
  9. 659.
    0
    uppupupuuppu
    ···
  10. 660.
    0
    sex pack
    ···
  11. 661.
    0
    reserved
    ···
  12. 662.
    0
    reserved
    ···
  13. 663.
    0
    reserved
    ···
  14. 664.
    0
    @1 ılık beyler kaçın
    ···
  15. 665.
    0
    reserved
    ···
  16. 666.
    0
    reserveed
    ···
  17. 667.
    0
    rezerved
    ···
  18. 668.
    0
    reserved
    ···
  19. 669.
    0
    rezerved sonra bakacam
    ···
  20. 670.
    0
    deneylim gorelim
    ···