-
1.
+1arada sıçmayı mı unuttun amk helaya bi git bakalım
-
2.
+1valla panpa yakman lazım onları. sabahları 2 saat erken kalk koş. ya da ne bileyim yürü işten sonra biraz. spor lazım spor. öyle çat diye verilmiyor. metabolizmayla da alakalı. çok su içmek gerekiyor. fast food yemeyeceksin bi kere. bazı insanların metabolizması yavaş oluyor. bazılarınınki de çok hızlı. mesela ben günde 6 öğün yemek yerim aslan gibi. ama 185 boyla 74 kiloyum. belli ki metabolizman yavaş işliyor. internetten bak bence metabolizmayı hızlandıran yiyecekelere. diyetisyene falan gitmeyi de düşünme en son çaren olsun o. para tuzağı çoğu. meyve ye bol bol. lif barındıran yiyeceklerden de yiyebilirsin.
http://iyigelenyiyecekler...ayi-hizlandiran-besinler/
şöyle de bi link vereyim belki işine yarar kolay gelsin panpa -
3.
0gayet iyisin dıbına koyim , saçmalama
-
4.
0am gibeceksin am
-
5.
0@1 sana sadece tek birşey diycem gibtir git googlede araştır. Dukan Diyeti
-
6.
0bu nicki o yüzden mi aldın panpa ? :D
neyse amk çözüme gelince @26 haklı bende çok fazla kiloluydum şınav ve mekik çekerek zayıfladım. günde 100 mekik 50 tane de şınav çek ve zayıflamanı izle ;) -
7.
0ofisin uzaksa arabayı evin kenarına çek yürüyerek işe git. ya da ekmeği kes panpa bizim sülalede de kilo genetik gibi dikkat etmediğin gibi hemen şişmanlıyorsun. sende yürümeye bak ve akşam yemeğini çok az ye hatta akşam yemek yeme
-
8.
0amk biride çıkıp entry - nick yazmamış.
-
9.
0panpa leslie sansone diye bi kadın var yaz youtube a bak onla zayıflayan çok var
-
10.
0yeme amuğa koyduğum
-
11.
0spor yap yememeyle kilo mu verilir amk az düzenli yicen bide spor diyetisyene panpa en temizi diyetisyen
-
12.
0Bir kere en baştan hayatında ekmek şeker yag tuz un olmucak
Yine 3 ögün yiyeceksin ve hepsinde tam doymadan kalkacaksın akşam yemegin asla saat 6 dan sonra olmucak
düzenli spor yaparsan 2kat daha kolay zayiflarsın
Abur cubur asla yok hadi koçum bol bol su -
13.
0senin sorununun cozumu bende, bende senin gibiydim 90 kileden 65 kileye dustum, su anda 65 kileyim, ve bunu 4 ayda becerdim, beni bul
-
14.
0hayrına up
-
15.
0hergün düzenli olarak yürü bin işe yürüyerek git gel
-
16.
0@1 android telefon varsa runtastic indir tüm uygulamalarını oradaki programa uy verirsin
-
17.
0@7 çok acıkıyosan lifli gıdalar yiyebilirsin mesela . ayrıca süt ürünlerini ve meyveyi ihmal etmeden tüketirsen zayıflayacağın kanaatindeyim .. yağlı şeylerden de uzak dur .
-
18.
0az ye dıbına koduğum hergün çizim yaparken çikolata kek yersen tabi kilo alırsın .
-
19.
0Entry nickte son nokta
-
20.
-1beyler arkadaşım sibel kula 25 yıldır felçli ameliyat olabilmesi için imza topluyoruz lütfen 1 dakikanızı esirgemeyin imzayı atanlar başlığı uplasın lütfen
(bkz: sibel kula ya yardım edelim inci sözlük ailesi)
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 19 06 2024
-
balyoz1960 şaşırtıyorsun bizi
-
rasatçığım bizim entryler nerde kaldı canım
-
atanızın anası da bacısı da kapalıydı
-
sözlükte geyy yazar istemiyoruz
-
halflifecrossfire ardını mı dövdürüyorsun lan sen
-
ronaldo bırak artık kardeş
-
islam ülkesinde eşcinsel olamazsınız
-
gizli gey yaa aynen ya
-
latin dansları bağımlılık yapar
-
zalinazurt nerdesin oç
-
kamil çocukken sana kız eteği mi giydiriyorlardı
-
diamond tema deccaldir
-
vajina denilince aklınıza ne geliyor
-
neige seni yola getireceğim
-
150 cc motora 200 cc krank takmak
-
kamil senin omurgan yok
-
ne kadar eşcinsel pasif varsa
-
her konuya kendi açınızdan bakmayın
-
indiregannick denen yazarı şukulayacak kadar
-
kamil realde karşılaşsak titrersin karşımda
-
allah sözcülüğü yapmak şirktir
-
ıcat çıkaranı yakarım
-
siz hiç uyumuyor musunuz lan
-
burası islam ülkesi kemalist kardeşler
-
ınsanı insan olduğu için sever kürdistan halkı
-
kürdistana gelirsiniz
-
aneyinin kafasına pansuman yaptım
-
selamlar aşk arıyorum
- / 1