tümü

/i/Spor

karın kası yapmak isteyen mekik çekmesin beyler

  1. 26.
    0
    crunch iyidir
    ···
    #203827633 şikayet
  2. 27.
    +1
    bench press, squat, deadlift, barfiks, military press gibi komplike hareketler her yeri çalıştırır doğru söylüyosun, mekikten de kat kat etkilidir kas gelişimi ve yağ yakımı babında. ama core idmanı yapmak ta önemli. çünkü merkezin ne kadar güçlü olursa vücudun da o kadar dengeli olur. 200 kg x 5 deadlift çekmeyi yaptığım core idmanlarına borçluyum.
    ···
    #203827649 şikayet
  3. 28.
    +1
    göbek baldır ve basen kısımlarındaki yağları nasıl eritiyoruz tam olarak
    ···
    #203828254 şikayet
  4. 29.
    +1
    fizik on numara kanka. bence gibtir et halteri falan body buidinge yönel. değerlendir bu vücudu.
    ···
    #203828312 şikayet
  5. 30.
    +1
    amın feryadı göbeğin varsa tabi kas yapmaz sg zayıfladıktan sonra çek
    ···
    #203828917 şikayet
  6. 31.
    +1
    istediğim vücut bu işte
    ···
    #203829317 şikayet