tümü

/i/Spor

kas yapacak kardeşlerime

  1. 126.
    0
    Rezerved sabah yuklerim
    ···
    #174411540 şikayet
  2. 127.
    0
    aklimda bulunsun
    ···
    #174411416 şikayet
  3. 128.
    0
    Eyvallah panpa bende böyle bir şey arıyordum
    ···
    #174411492 şikayet
  4. 129.
    0
    Biraderim Allah razi olsun program super
    ···
    #174411754 şikayet
  5. 130.
    0
    Sağol panpa yararlı bir başlık yarından itibaren başlıyorum şukunu verdim
    ···
    #174408385 şikayet
  6. 131.
    -1
    2 gun once gogus calisayim dedim şınav felan cektim simdi kol ve gogus agrisindan öluyorum kollarimi kaldiramiyorum amk noluyor
    ···
    #174395640 şikayet
    1. 1.
      0
      Hızlı yapman yıpratır sadece bu hataya ben de düştüm yavaş olsun ama verimli olsun
      ···
      #174403725 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa sporla aran yoksa yeni basladiysan ilk zamanlar oyle oluyor
      ···
      #174409504 şikayet
    3. 3.
      0
      yeni başlarken oluyor öyle
      ···
      #174422131 şikayet
    4. 4.
      0
      Hamlamışsın bin
      ···
      #174423466 şikayet
      5. diğerleri 2
  8. 132.
    +1 -4
    Okumayim kas oldum
    ···
    #174392089 şikayet
  9. 133.
    +13 -51
    Yaşım 12,5 gibi bişey ne zaman karın Kasım çıkar
    ···
    #174392075 şikayet
    1. 1.
      +1 -3
      Kardeşim yağ oranına bakar. Azsa azimli bi çalışmayla biraz da beslenmene dikkat edip 3-4 ay içinde halledersin. Ha yok göbek var diyosan kardiyo yaparak yağ oranını düşürmen de gerekiyo. ip atlamayı öneririm
      ···
      #174392144 şikayet
    2. 2.
      +1 -2
      Şaka amk ne 12,5 u
      ···
      #174392354 şikayet
    3. 3.
      +2
      Ama yinede saol
      ···
      #174392359 şikayet
    4. 4.
      +1
      Kardeşim yaşına bişey demedim ki zaten *
      ···
      #174392525 şikayet
    5. 5.
      +2 -1
      Abi 11 yaşındayım anneme sordum 15 yaşında kasların olur dedi
      ···
      #174424044 şikayet
      6. diğerleri 3