-
1.
+15 -3Senin kemiklerini gibiyim
-
-
1.
+2 -8iki dakika ciddi olun amcık herifler
-
2.
0boyun kaç pnp
-
3.
0Rezzzzzzzzz
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+15 -1kadın dediğin ince olur
-
3.
+5 -422 yaşındayım ergenliğe geç girdim kemiklerim 15 yaşlarındaki ergenler gibi ellerim ve kollarım çok ince ne yapsam kalınlaşır düzenli olarak süt peynir yumurta vb. şekilde beslensem işe yarar mı
-
4.
+2 -6Kadın dediğin ince olur
-
5.
-5
gibTiR GiT DOKTORA OK ?
-
6.
+4Lan ne süt peynir yumurtası, hepsi hikaye amk onların. Fittnes yapacaksın.
-
-
1.
0Kemikleri geliştiriyor mu fitness panpa
-
-
1.
+4Kas yaparak kemiklerinin zayıflığını saklayabilirsin.
-
1.
-
2.
-1Ne alaka amın evladı fitness kas yapar kemikleri büyütmez
-
-
1.
+8nerenizle okuyorsunuz amk salakları
-
2.
+5Senin ananın dıbına kafamı sokayım orospo evladi, düzgün oku.
-
3.
+1Doğru düzgün okuyun ananıza girerim
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
7.
+3 -1Bu niye trendde mk
-
8.
+2 -1Bol bol proteinli beslen ve vücut geliştirmeye başla. Kas kütlesi kazandıkça iri gozükürsün.
-
9.
+2her hafta minimum 1 kilo biftek yiyerek 1 yılda sağlığına kavuşursun
-
-
1.
0Bunu bende duydum lan biftek mi dalak mı bişey yiyorlarmıs her hafta mesela belli bi miktar dehşet kilo yaptıgını duydum
-
2.
0aynen panpa. ben özellikle bifteğin çok iyi geldiğini duydum. maddi durum el vermiyorsa da protein tozu kullanılabilir, o da kilo ve kas yapıyor.
-
1.
-
10.
+2Pampa büyük ihtimalle ailendekilerden boyun daha uzun. Ergenliğe geç girenlerde kalsiyum vs daha fazla depolandığı için kemiğin boyunun uzaması daha fazla oluyor ama ciks hormonları daha geç üretildiği için enine büyüme daha geç oluyor. Ama yaş 22 ilginç. Sen doktora git hormonlarına bakarlar ama her türlü kas çalışırsan gelişme olur
-
11.
+1Bu işlerden anlayan birisi olarak tavsiyem fitness ama beslenme olaraka sana en önereceğim şey keçi loru migrosta bulabilirsin kesinlikle fitnessla uyaracağın büyümeyi lorla etkin kılabilirsin kolay gelsin kardeşim
-
12.
+1Ulan keşke ben de senin gibi olsam.
-
-
1.
0Neyime özeniyosun amk iyi bi şey mi bu
-
-
1.
0iyi tabi amk
Fitness model olcak belki -
2.
0Dar omuzlu zayıf erkekler bana çok zarif geliyor.
-
1.
-
1.
-
13.
+1Bol bol proteinli beslen ve vücut geliştirmeye başla. Kas kütlesi kazandıkça iri gozükürsün.
-
-
1.
0Kanka iri görünmek için kemiklerin de iri olması lazım çok farkediyo ayrıca iri görünmek değil kemiklerim gelişsin istiyorum
-
1.
-
14.
+1Kelle paça iç bol bol panpa kemikler için çok faydalıymış
-
15.
+1protein ağırlıklı beslen ve spor yap vücudunu sağlıklı yağlarla besle ama zütüne sürmeye kalkma
-
16.
0iliğini gibiyim.
-
17.
0kemik kalınlaşmaz genetiğinde neyse osun
ha diyorsanki bileklerim zayıf yağlı şeyler yiyceksin. Ve el yayı al 15 tl bir şey -
-
1.
0onu ben de alacaktım bir taka yaramıyor dediler almadım ayarlıları varmış heralde ama onlar da çok pahalı internetten baktım 50 tl falan
-
2.
0hayır git al dekatlondan 15 kg lik de olur 15 lira birşey. işe yarıyor düzenli yaparsan demir gibi olur bileğin bende yapıyordum 1 aydır uğraşmıyorum biraz indi mesela ama bilek güreşinde bile işe yarıyor
-
-
1.
0Kanka ergenliğe geç girdim ama gelişim süreci devam etmez mi kemikler için
-
1.
-
1.
-
18.
0Boşuna uğraşma vücut tipini değiştiremezsin
-
19.
0Yaramaz.O besinler sadece kemiklerinin daha güçlü olmalarını sağlar fakat kemiklerinin ince olması hipertrofi hızına olumlu şekilde etki edecektir eğer bodybuilding yaparsan ; hormonel bir rahatsızlığın varsa bilemem tabii.
-
20.
0o yaştan sonra kemik filan gelişmez ama fitness yaparsan iri kemikli ayılardan daha estetik durur sende. üstteki doğru söylemişspor yapman lazım
-
400 defa gibiştim bankada 160bin liram var
-
yozgat belediyesinde temizlik görevlisiyim
-
keşke konstant dayı gibi emekli olsaydım
-
yozgat boğazlıyanlı olduğum üçün gurur duyuyorum
-
kürtler araplardan bile aşağı bir toplum
-
hadi beyler 2002 ruhunu çağıralım
-
aci ama gercekk bir bilgi
-
sağlık bakanlığı ve tcdd personellerini kınıyorum
-
herkes skorunu yazıyor ben de yazim bari
-
iş çıkışı semt pazarına uğradım
-
eleman 160 vurmuş ama 2 karıya vurmuş total
-
bugün bizimkiler cumartesi pazarına
-
pompei nin adı pompa dan mı geliyor lan
-
incide dolaşmaktan keyif aldığım zamanlar
-
biraz sonra bazuka dürüm yemeye gideceğim
-
kaleciyi gören heyecan yapıyor
-
kadınların vermiş olduğu mücadele ne lan
-
ronaldoya karşı abdülkerim ve samet varmış
-
ayşin keşke şu an kollarımın arasında olsaydın
-
köylü doktorların sesi çok çıkmaya başladı
-
mal savaş varken ukrayna ya gidicem diyen adam
-
aileden zengin olsam taylanda giderdim
-
keşke nihal atsız gibi bir adam başkan olsaydı
-
bir kürdistan kurulsaydı çok değil on yıla
-
vikings yüzünden
-
yozgatta tiktok kullanım orani yüzde 82 imiş
-
cinsel muzaffer
-
hep doğru yoldan gittik
-
sıkıldım beyler hadi selametle
-
youtube daki canlı yayınlar neden çizgi film lan
- / 2