-
1.
+15 -3Senin kemiklerini gibiyim
-
-
1.
+2 -8iki dakika ciddi olun amcık herifler
-
2.
0boyun kaç pnp
-
3.
0Rezzzzzzzzz
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+15 -1kadın dediğin ince olur
-
3.
+5 -422 yaşındayım ergenliğe geç girdim kemiklerim 15 yaşlarındaki ergenler gibi ellerim ve kollarım çok ince ne yapsam kalınlaşır düzenli olarak süt peynir yumurta vb. şekilde beslensem işe yarar mı
-
4.
+2 -6Kadın dediğin ince olur
-
5.
-5
gibTiR GiT DOKTORA OK ?
-
6.
+4Lan ne süt peynir yumurtası, hepsi hikaye amk onların. Fittnes yapacaksın.
-
-
1.
0Kemikleri geliştiriyor mu fitness panpa
-
-
1.
+4Kas yaparak kemiklerinin zayıflığını saklayabilirsin.
-
1.
-
2.
-1Ne alaka amın evladı fitness kas yapar kemikleri büyütmez
-
-
1.
+8nerenizle okuyorsunuz amk salakları
-
2.
+5Senin ananın dıbına kafamı sokayım orospo evladi, düzgün oku.
-
3.
+1Doğru düzgün okuyun ananıza girerim
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
7.
+3 -1Bu niye trendde mk
-
8.
+2 -1Bol bol proteinli beslen ve vücut geliştirmeye başla. Kas kütlesi kazandıkça iri gozükürsün.
-
9.
+2her hafta minimum 1 kilo biftek yiyerek 1 yılda sağlığına kavuşursun
-
-
1.
0Bunu bende duydum lan biftek mi dalak mı bişey yiyorlarmıs her hafta mesela belli bi miktar dehşet kilo yaptıgını duydum
-
2.
0aynen panpa. ben özellikle bifteğin çok iyi geldiğini duydum. maddi durum el vermiyorsa da protein tozu kullanılabilir, o da kilo ve kas yapıyor.
-
1.
-
10.
+2Pampa büyük ihtimalle ailendekilerden boyun daha uzun. Ergenliğe geç girenlerde kalsiyum vs daha fazla depolandığı için kemiğin boyunun uzaması daha fazla oluyor ama ciks hormonları daha geç üretildiği için enine büyüme daha geç oluyor. Ama yaş 22 ilginç. Sen doktora git hormonlarına bakarlar ama her türlü kas çalışırsan gelişme olur
-
11.
+1Bu işlerden anlayan birisi olarak tavsiyem fitness ama beslenme olaraka sana en önereceğim şey keçi loru migrosta bulabilirsin kesinlikle fitnessla uyaracağın büyümeyi lorla etkin kılabilirsin kolay gelsin kardeşim
-
12.
+1Ulan keşke ben de senin gibi olsam.
-
-
1.
0Neyime özeniyosun amk iyi bi şey mi bu
-
-
1.
0iyi tabi amk
Fitness model olcak belki -
2.
0Dar omuzlu zayıf erkekler bana çok zarif geliyor.
-
1.
-
1.
-
13.
+1Bol bol proteinli beslen ve vücut geliştirmeye başla. Kas kütlesi kazandıkça iri gozükürsün.
-
-
1.
0Kanka iri görünmek için kemiklerin de iri olması lazım çok farkediyo ayrıca iri görünmek değil kemiklerim gelişsin istiyorum
-
1.
-
14.
+1Kelle paça iç bol bol panpa kemikler için çok faydalıymış
-
15.
+1protein ağırlıklı beslen ve spor yap vücudunu sağlıklı yağlarla besle ama zütüne sürmeye kalkma
-
16.
0iliğini gibiyim.
-
17.
0kemik kalınlaşmaz genetiğinde neyse osun
ha diyorsanki bileklerim zayıf yağlı şeyler yiyceksin. Ve el yayı al 15 tl bir şey -
-
1.
0onu ben de alacaktım bir taka yaramıyor dediler almadım ayarlıları varmış heralde ama onlar da çok pahalı internetten baktım 50 tl falan
-
2.
0hayır git al dekatlondan 15 kg lik de olur 15 lira birşey. işe yarıyor düzenli yaparsan demir gibi olur bileğin bende yapıyordum 1 aydır uğraşmıyorum biraz indi mesela ama bilek güreşinde bile işe yarıyor
-
-
1.
0Kanka ergenliğe geç girdim ama gelişim süreci devam etmez mi kemikler için
-
1.
-
1.
-
18.
0Boşuna uğraşma vücut tipini değiştiremezsin
-
19.
0Yaramaz.O besinler sadece kemiklerinin daha güçlü olmalarını sağlar fakat kemiklerinin ince olması hipertrofi hızına olumlu şekilde etki edecektir eğer bodybuilding yaparsan ; hormonel bir rahatsızlığın varsa bilemem tabii.
-
20.
0o yaştan sonra kemik filan gelişmez ama fitness yaparsan iri kemikli ayılardan daha estetik durur sende. üstteki doğru söylemişspor yapman lazım
-
iki tane çocuk izlesin kendini diye
-
yakubu şikayet ettim maliyeye
-
oğlum ben artık
-
annemin 22 sene önceki fotosu
-
türkiyenin olması gereken gündemi
-
bakın arkadaşlar ben atatürkçüyüm
-
çalıştığım icin sozluge giremiyorum herkes
-
idol aldığım türk kişiler listeli
-
kimse benle konuşmuyor
-
4 ay kpss kadar calisicam araba almak icin
-
olum farketmeden yaslaniyor muyuz la
-
bu yakup youtubeda telif y3rim diye
-
boyle hayat mi olur uzman cavusta olamiyorum
-
imcici panpalarım ben gidiyorum
-
beni kasaya bi kadinin yanina koydular
-
beni fonlayın
-
kadınların oy kullanma hakkı olmasaydı
-
kayserili olayı yanlış anladın ben erkeğim lan
-
kamil sevdiğimiz bir abimizdi
-
telli duvaklı bir damat olup
-
yıllardır anancılık yapıyorum
-
manasız gece dolaşmalarımda
-
amerikada görsem direk dalacağım kişiler
-
sadece 4 günüm kaldı
-
bugün aşka rastladım
-
orullllllllll orulllllllllllll
-
yaptığım her işin hakkını vermeye
-
bir kızın cinsel istismarına maruz kalsam
-
çorbacı bir meme at
-
sanırım okulda adım abazaya çıktı
- / 2