-
24.
0Bende ayni durumdayım panpa
-
23.
0iliğini gibiyim.
-
22.
+1Bu işlerden anlayan birisi olarak tavsiyem fitness ama beslenme olaraka sana en önereceğim şey keçi loru migrosta bulabilirsin kesinlikle fitnessla uyaracağın büyümeyi lorla etkin kılabilirsin kolay gelsin kardeşim
-
21.
0Boşuna uğraşma vücut tipini değiştiremezsin
-
20.
0Yaramaz.O besinler sadece kemiklerinin daha güçlü olmalarını sağlar fakat kemiklerinin ince olması hipertrofi hızına olumlu şekilde etki edecektir eğer bodybuilding yaparsan ; hormonel bir rahatsızlığın varsa bilemem tabii.
-
19.
0o yaştan sonra kemik filan gelişmez ama fitness yaparsan iri kemikli ayılardan daha estetik durur sende. üstteki doğru söylemişspor yapman lazım
- 18.
-
17.
+2Pampa büyük ihtimalle ailendekilerden boyun daha uzun. Ergenliğe geç girenlerde kalsiyum vs daha fazla depolandığı için kemiğin boyunun uzaması daha fazla oluyor ama ciks hormonları daha geç üretildiği için enine büyüme daha geç oluyor. Ama yaş 22 ilginç. Sen doktora git hormonlarına bakarlar ama her türlü kas çalışırsan gelişme olur
-
16.
+1protein ağırlıklı beslen ve spor yap vücudunu sağlıklı yağlarla besle ama zütüne sürmeye kalkma
-
15.
+1Kelle paça iç bol bol panpa kemikler için çok faydalıymış
-
14.
+2her hafta minimum 1 kilo biftek yiyerek 1 yılda sağlığına kavuşursun
-
-
1.
0Bunu bende duydum lan biftek mi dalak mı bişey yiyorlarmıs her hafta mesela belli bi miktar dehşet kilo yaptıgını duydum
-
2.
0aynen panpa. ben özellikle bifteğin çok iyi geldiğini duydum. maddi durum el vermiyorsa da protein tozu kullanılabilir, o da kilo ve kas yapıyor.
-
1.
-
13.
-5
gibTiR GiT DOKTORA OK ?
-
12.
+3 -1Bu niye trendde mk
-
11.
0Malesef kalınlaşmaz tıbda çaresi yok. Vücut geliştireceksin kilo alıp.
-
-
1.
0Panpa ergenliğe geç girdim kemik gelişimi devam etmez mi
-
2.
0moralini bozmak istemezdim ama yaşın 22 üzgünüm
-
1.
-
10.
0kemik kalınlaşmaz genetiğinde neyse osun
ha diyorsanki bileklerim zayıf yağlı şeyler yiyceksin. Ve el yayı al 15 tl bir şey -
-
1.
0onu ben de alacaktım bir taka yaramıyor dediler almadım ayarlıları varmış heralde ama onlar da çok pahalı internetten baktım 50 tl falan
-
2.
0hayır git al dekatlondan 15 kg lik de olur 15 lira birşey. işe yarıyor düzenli yaparsan demir gibi olur bileğin bende yapıyordum 1 aydır uğraşmıyorum biraz indi mesela ama bilek güreşinde bile işe yarıyor
-
-
1.
0Kanka ergenliğe geç girdim ama gelişim süreci devam etmez mi kemikler için
-
1.
-
1.
-
9.
+1Ulan keşke ben de senin gibi olsam.
-
-
1.
0Neyime özeniyosun amk iyi bi şey mi bu
-
-
1.
0iyi tabi amk
Fitness model olcak belki -
2.
0Dar omuzlu zayıf erkekler bana çok zarif geliyor.
-
1.
-
1.
-
8.
+2 -1Bol bol proteinli beslen ve vücut geliştirmeye başla. Kas kütlesi kazandıkça iri gozükürsün.
-
7.
+1Bol bol proteinli beslen ve vücut geliştirmeye başla. Kas kütlesi kazandıkça iri gozükürsün.
-
-
1.
0Kanka iri görünmek için kemiklerin de iri olması lazım çok farkediyo ayrıca iri görünmek değil kemiklerim gelişsin istiyorum
-
1.
-
6.
+2 -6Kadın dediğin ince olur
-
5.
+15 -1kadın dediğin ince olur
-
38 yasım 1 ağbiniz olarak sözlüğü bırakıyorum
-
iki tane çocuk izlesin kendini diye
-
yakubu şikayet ettim maliyeye
-
annemin 22 sene önceki fotosu
-
oğlum ben artık
-
türkiyenin olması gereken gündemi
-
bakın arkadaşlar ben atatürkçüyüm
-
çalıştığım icin sozluge giremiyorum herkes
-
olum farketmeden yaslaniyor muyuz la
-
bu yakup youtubeda telif y3rim diye
-
idol aldığım türk kişiler listeli
-
4 ay kpss kadar calisicam araba almak icin
-
sadece 4 günüm kaldı
-
imcici panpalarım ben gidiyorum
-
beni kasaya bi kadinin yanina koydular
-
yıllardır anancılık yapıyorum
-
amerikada görsem direk dalacağım kişiler
-
haysev in gotunu koklamak istiyorum
-
manasız gece dolaşmalarımda
-
boyle hayat mi olur uzman cavusta olamiyorum
-
yaptığım her işin hakkını vermeye
-
bugün aşka rastladım
-
çorbacı bir meme at
-
sanırım okulda adım abazaya çıktı
-
yas 21 migrosta ikinci gunum
-
orullllllllll orulllllllllllll
-
gay katleden bir sus be
-
kamil sevdiğimiz bir abimizdi
-
beni fonlayın
-
kadınların oy kullanma hakkı olmasaydı
- / 2