-
1.
+35 -5Beyler öncelikle konuya şöyle bir giriş yapmak istiyorum. zayıf birinin kas yapması daha kolaydır. bu yüzden size önerim kilo alıcam diye fast food burger vb. yiyecekler yemenizi kesinlikle önermiyorum. öyle olursa yağlanarak kilo alırsınız. şimdi beyler durumunuzu bilmiyorum. Sizin yapmanız gerekenler şu şekilde sıralı ;
1- Önce bir dahiliye uzmanına görünüyoruz. Herhangi bir sorunumuzun olup olmadığına bakıyor.
2- Sonuclarımız eğer temiz cıkarsa size önericekleri şu şekilde olucaktır. tahin - pekmez , kuruyemiş özellikle fındık ve antep fıstığı bunların kalorisi yüksek bu yüzden kilo almanızı sağlayacak.
3- Eğer doktorunuz uygun görürse 2 tane iğne vericek kas yapıcı ve tamamen yasal ve yan etkileri cok az. Merak etmeyin hic acıtmıyor.
4- Şimdi diyelim ki bir sorun var kilo almamıza işte o zaman ilaclarımızı düzgünce kullanıp 2. maddedeki dediklerimi yapın.
5- Sonra durumu müsait olanlar kesinlikle vücut geliştirmeye gidin beyler.
6- 6-7 ay sürebilir. Düzenli yaparsanız düzgün bir vücudunuz olabilir. Ayrıca daha da rahat olanlar yüzmeyede gidebilir.
7- Beyler bir de tahin pekmezi filan yemeklerden sonra ara öğünlerde yiyin şişirmeyin kendinizi onla
8- Beyler dışardan söylemedikce evde ne pişiyorsa yiyin. Özellikle tahıl ürünleri makarna filan. Bir de haftada 1 tavuk ve balık tüketmeye özen gösterin. Ton balıkları var onlardan da olabilir.
Neyse beyler bunları yazarken karnım acıktı size k.g
Beyler söylemeyi unuttum. iştah acmak icin arı sütü kullanabilirsiniz. Arı sütü 100 TL civarı 1 ay gidiyor günde 2 kaşık yerseniz.
-
2.
+7 -8yaşasın @2 alttakiler yarrrağımı yalasın
-
-
1.
0helal et
resimdeki kızı tanıyan varmı -
2.
0Haram olsun ssjsjjs
-
1.
-
3.
+5 -2Neden ben
@2 altindan selam .s -
4.
-1Rezervasyon
-
5.
+8 -131'i azaltın.
-
-
1.
0Aynen azaltın ne kadar yapamasamda alacak arkadaşlar azaltın aq
-
1.
-
6.
+3 -1Sigara için
-
-
1.
+1O zayıflatmıyor mu ?
-
2.
+6Zayıflatıyor ama yine de sigara için
-
3.
0Ajshaja bende ironine sokam
diğerleri 1 -
1.
-
7.
+1böyle fotolar koyarsanız kilo alamayız tabi
-
-
1.
0Bakma panpa bakma :D
-
2.
0vücudun tüm proteini peçeteye gidiyo amk sonra neden kilo alamıyoz
-
1.
-
8.
0He tamam iyimiş güzel
-
9.
0Off olur amk
-
10.
0Rezerved
-
11.
0paso yemek yiyin
-
12.
0Panpa mesaj attim baksana
-
-
1.
0Cevap yazdım panpa
-
1.
-
13.
0Rezervaayon
-
14.
0Hatunun adi ne
-
-
1.
0Bilmiyom panpa internette zayıf yazınca buldum
-
1.
-
15.
0Fotoya geldimde adi ne
-
-
1.
0Bilmiyom panpa internette zayıf yazınca buldum
-
1.
-
16.
0Denemek lazım
-
17.
+1iştah yok panpa nasıl olacak midem almıyor
-
-
1.
+1Panpa bahsettiğim iğneyi verirse doktor iştah da acıyor. Onun dışında doktora söylersen iştahım yok diye birşeyler verir. Eğer doktora gitme imkanın yoksa arı sütünü öneririm. Bir de su bile olsa ara ara birşeyler ye ic hafif hafif fazla zorlamadan.
-
1.
-
18.
0Neden kadının omuzları benimkilerden geniş
-
-
1.
+1Bilemedim panpa da senin boy kilo kac onlada ilgili olabilir ama genetikte önemli
-
1.
-
19.
0Rez bro
-
20.
0Rezerve