1. 1.
    0
    lan yannan 10 sanıyelık bı yontem yok zaten allam ya
    ···
  2. 2.
    0
    boy 184 kılo 83 panpa 5 kılo verebılırım sana
    ···
  3. 3.
    0
    aynı dertten bendede vardı. yatarken yemek ye ve haftada 3 4 gün sürekli kebap ye 7 haftada 10 kilo almassan gel gib beni
    ···
  4. 4.
    0
    günde 10 kişiye vurdun içine boşalsonlar panpa alırsın kilo
    ···
  5. 5.
    0
    panpa makarna ye hergün ekmekle bide massive gainer var kilo almak için body yapmana gerekde yok al faydasını görürsün bizim bi eleman 3 haftada 10 kilo aldı massive gainer la
    ···
  6. 6.
    0
    aynı durum bende de var reserved
    ···
  7. 7.
    0
    amk boy 177 kilo 75 ama 70 gösteriyosun diyo herkes :D sana gelince. bol bol kuruyemiş ye,tatlı ye ağzın hiç boş durmasın. sporcuların kullandığı protein toplarından filan al kökle amk olabildiğincede az hareket et
    ···
  8. 8.
    0
    reserved lazım olabilir
    ···
  9. 9.
    0
    pizza ye panpa
    ···
  10. 10.
    0
    sabah akşam nutellalı ekmek ye.Özellikle geceleri pampa çok işe yarıyor. Spor merkezindekiler söylemişlerdi.
    ···
  11. 11.
    0
    kilot alamıyorum okudum yeminlen
    ···
  12. 12.
    0
    kilot alamıyorum okudum yeminlen
    ···
  13. 13.
    0
    body yap body yap body yap body yap body yap body yap body yap body yap body yap hocanın dediği besin çizelgesine uy gerisi yalannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
    ···
  14. 14.
    0
    Karbonhidrat tozu al sabah öglen akşam bide yatmadan sütle karıştır iç bir ayda kilonun %10 unun alırsın garantili panpa ben denedim
    ···
  15. 15.
    0
    çocuk pekmez iç her yemeğin üzerine. harnup pekmezi olsun ama
    ···
  16. 16.
    0
    pampa eczaneden kalsiyum alıyorsun.
    ···
  17. 17.
    0
    sanki 3 4 kilo istiyon aq bi 15 dio:)
    not: boy177 kilo 63
    ···
  18. 18.
    0
    al bi protein tozu başla bodye olsun bitsin amk
    ···
  19. 19.
    0
    günlük ekmek su tüketimine dikkat et.ekmek yiyemiyorsan gece yatmadan sevdiğin makarna çeşidinden tereyağlı mümkünse kaşarlı 2 tabak ye.muhtemelen suyu az tüketiyorsun doyduğun zaman bol su iç doktorlar aksini söylüyor ama benim iddaam tam tok karna içilen su kilo yapıyor.
    ···
  20. 20.
    0
    panpa bende alamıyordum balık hapımı bir dalga var o iyi aldırıyor + birde vitamin hapı kullanırsan yararı olur
    özet: zayıf binler için beyler karıstırmayın
    ···