Bu entry silinmiştir
-
1.
0sıçmayı bırak
-
2.
0bizim yannantan taşaktan bi 10 kilo geliyo, seninki etmiyo demekki kardeşim yav
-
3.
0önce diyetisyene git muhtemelen endokrinolojiye yönlendirecek. yaş kaç bu arada?
-
4.
0tam şu saatlerde kola cips yap denedim işe yariyo hala
-
5.
0karbonhidratlı protein tozları var arkadasım 1 ayda 6 kilo aldı
-
6.
+8yan gez kilolu gözükürsün
-
-
1.
+3@7 ulan dersi bırakıp iki başlık gezeyim dedim beynimi resetledi entrye bak amk
-
1.
-
7.
0Bulk diye arat internette
-
8.
03 4 sene önce bende senin gibiydim amk 3 adamın yediği yemeği yerdim 58 57 kilo falandım ama asansöre bile binmez aşırı yürürdüm yürümeyi kestim eskisi kadar yürümüyorum spora başladım squatın çok faydası olduğunu düşünüyorum idmandan önce snikers ve enerji içeceği içiyorum her gece bi kutu süt bitiyo heralde 70 72 kilo arasıyım şimdi kemikler falanda irileşti baya öyle aklına gelen herşeyi yeme cips yağlı falan spor yaparak al
-
9.
+1yerken içecek içme
yemeği bitir sonra içebildiğin kadar su-meyve suyu falan iç
miden genişler
daha fazla yersin
böyle böyle 100 kilo olursun
sonra nasıl zayıflarım diye başlık açarsın -
10.
+1Sigara kullanıyorsan bırak,yok bırakamıyorum ve hızlı kilo almak istiyorum diyorsan Multipower Gaıner al kilo alırsın.Haa Gaıner i kullanmayı bırakırsan zamanla kilo kaybedersin, onun için mideni genişletmeye çalışacaksın. Mesela yemeklerden sonra bir kase çorba iç, baharatlı olursa yanında ekmekte gömersin. Kahvaltı da çorba içmekte iştahını açar.Ara öğünler de yoğurt, meyve vs. Ye.Bir de yemek diye oturup çiğ köfte falan yemeyeceksin, besin değeri yüksek olan şeyler tüket...
-
11.
0sigarayı bırak iki ayda şişersin
-
12.
0Bak şimdi bi eczanelerde bi alet oluyo senin yağ oranını kas kütleni falan ölçüyo şimdi orayı gibtiret bide senin metabolizmanın günde kaç kalori yaktığını gösteriyo sen gün içinde o kaloriyi aşarsan zamanla kilo alırsın daha ayrıntılı bilgi istiyosan yardımcı olurum
-
-
1.
0inboxuna yazdım okuyuver
-
1.
-
13.
0ahahhaa bende 1.80 boy 58 kilo öptüm seni qardeşm
-
-
1.
0bende öyle kanka yaş 21 bide sakalda yok amk 17 diyolar banada
-
-
1.
+1:D ahahaha çalıştıgım yerde bana stajyermisin diyorlardı halbüki onlarla aynı parayı alıyodum amk
-
1.
-
1.
-
14.
0bende amk 1.73üm.
52 kilo benimde almam lazım.
60-70e tamamlamam lazım.
70 olmasada 1 ayda bi 60 olmam lazım -
15.
0özelden yaz sevabına sana yardımcı olacam bin.
-
16.
0Gece yatmadan yemek ye panpa
-
17.
0özellikle ayı gibi kahvaltı yap kahvaltıdan sonra mutlaka uyu ama 2-3 saat metabolizmayı yavaşlatıp glikozu yağa dönüşümününü arttırırsın. Arı sütü ve polen karışımı denemediysen bi dene derim. Geceleri yatmadan yarım somun ekmeğin içini ye. Gece 3-4 gibide 2 bardak bol ballı süt iç sonra yat uyu tekrar en az 1aya 70 e kadar gelebilirsin metabolizmana bağlı olarak
-
18.
0kilon 65 falan olsa iyi aslında
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.
peter benjamin parker admin