külo alamama proplemim var beyler

senin göbek deliğini gibeyim

yardım edin

niye istiyorsun

edit: yemek yiyişine bağlı

@4 çok zayıfım

ulan ahahahahhahaha

aynı ben gibisin. body yapıyon mu, yapmıyosan yap . ayrıca karbonhidrat tozu kullan

@7 karbon ne?

saksoyu azalt

ektamorf vucut yapisna sahipsin.

yaz bunu gugila sana herseyi anlatir gorrsun.

@5 yemekleri azar azar çiğneyip yersen kilo alırsın ama sağlığa zararlıdır söleyeyim

külo ne la.

neyse taşak geçmeyi bırakıyorum, aynı problem bende de vardı.

ne bulursan ye gibi klagib bir şey söylemeyeceğim sana. ama büyük ihtimalle metabolizman hızlı çalışıyor.
bu sebeple kilo alabilmen için kalorisi yüksek şeyler yemen gerekiyor süreli.
zararlı mararlı gibtir ediceksin kalorisi yüksek şeyler ye.
bol karbonhidrat tüket makarnaya yumul.
içecek çok kilo aldırır yemek yemediğin sürede de birşeyler iç meye suyu falan filan.
bunların dışında proteini ekgib etme.
et tavuk tüket.
balık kilo yapar moruk özellikle büyük balıklar.
balık tüketebilirsin.
çok kalori harcamamaya çalış gereksiz kalori harcamalardan kaçın.
dediğim gibi ama makarnayı unutma direk kilo yapar.
ben bu şekilde 15 kiloya yakın aldım.

sakın ilaç milaç kullanma iflahın gibilir.

@12 okumadım

hay senin türkçe hocanın zütüne karışık mp3 cdsi takayım seni gidi am sarması seni...

külo?

kilo alma zaten kanka kalp krizi riski var damar yolu hastalıkları riski artıyor yani olme ihtimalin daha yuksek

@1 abim benden küçük gösteriyodu ben vucüt geliştirmeye gittim hayvan gibi oldum abim her geldiğinde bundan bahsediyolardı abimide aldım yanıma body e 4 yumurta yiyo başlamadan önce sonra bi 4 yumurta daha yavaş yavaş etlendi vücudu ancak böle vucüt yapın gelişir biliyorum alamassın kilo

külo nedir amk

her gece yatmadan önce mantı ye.

külo ne amk ahahahha iyi güldüm