liselilerin vücut geliştirmeye çalışması

lise1'de 182'ydim. son 6 aydır uzamadığımı farkettim ve 63 kilo olmama rağmen göbek kısmımda yağ vardı ancak çelimsiz gözüküyodum. spor olsun diye kaydolduğum spor salonunda ilk amacım yüzmek güneşlenmek ve cardio'ydu. sakalım çıkmıştı hatta göğüsümde bile kıl çıkıyodu herkes beni 17-18 zannediyodu. oradaki abilere özenip yavaş yavaş ağırlık bölümüne başladım.(öncesinde şınav mekik yapıyodum) lise3'te, 1. yılımı doldurduğumda bench press, low row, vertical traction, shoulder press gibi aletlerde 20-25 kilo arttırdığımı gözledim. ayrıca boyum 3 cm uzadı ve 9 kilo aldım. elbet karın kaslarım çıktı ama lisenin ortasında açıp göstermedim herkese. şuan yaşım 18, yaklaşık 2.5 yıl oldu, boyum 1.85 kilom 78 yağ oranım %13.(sınav nedeniyle yağ aldım son 4-5 ay) şunu diyebilirim ki vücut geliştirme gençliğimde verdiğim en iyi karardı, tamamen değiştirdi hayatımı

okuyun lan

@21 senin için sevindim