liselilerin vücut geliştirmeye çalışması

iki meme şişirince tüm karıları gibip herkesi döveceklerini düşünmeleri

@21 senin için sevindim

işte bunlar hep

ciks

S enin
E beni
K litorisininden
S ikerim

bende liseliyim evet vücüt geliştiriyorum güreşe başlıycam yarın bir sene kadar güreş yaptıktan sonra muay thai yapmayı düşünüyorum amacımda milleti dövmek karı kız düşürmek değil spordamı yapmıyalım yani anlamadım anancı liselilerin yüzünden diğer düzgün liselileride kötülüyosunuz sonra liseliler neden böyle diye başlık açıp durursunuz tek sebebi sizlersiniz bence

Vücut geliştirme bu yaşlarda çok ağıt girilmedikçe uzamayı durdurmaz aksi halde daha fazla testosteron salgılanmasını sağlar. Benim gibi lisede bu işlerle uğraşıp merak salan ve profesyonel düşünenlere bişey diyemem ama genelde bilgisiz cahil liseliler salona yazılır, ne seti bilir ne bişeyi. Bi dambılla aynı anda 4 kas grubunu çalıştırmaya çalışır. 1 haftada şişerim düşüncesiyle yaparlar ama olmayacağı için 2. Hafta bırakırlar. off nefessiz kaldım

@14 boyunu neden kisaltsin duzgun yaparsin uzatir bile

kas çalışmak boy uzamasını engellemez tabi 11 yaşında yapmıyosan

@18 dibine kadar haklı ben ve arkadaşım fitness salonuna yazıldık onun amacı benim gibi değildi milleti dövmek karı kız tavlamaktı ben profosyonel düşünüyorum gelecek için neyse bu çocuk 2. haftadan sonra gelmemeye başladı soruyorum gelicekmisin diye yok ben gelmiycem evdede yaparım falan filan evinde bir çift 3kgluk danbılları var o kadar zaten fitness salonuna 3 4 gün beraber gittik ne setten anlıyo nede başka bi taktan ben hocayı dinliyorum onun verdiği programa göre hareket ediyorum adam hocayı giblemiyo neymiş efendim hoca tüm aletlerle çalıştırtmıyo ben hepsiyle çalışıcam falan filan bu nasıl bi cahilliktir ya onların bir sırası var programı var hiç bi taktan anlamıyo fakat anladığını sanıyo etrafımdaki çoğu kişi böyle

@19 haklı bi arkadasım çalıştıktan sonra protein alması gerektigini bilmiyodu amk

lise1'de 182'ydim. son 6 aydır uzamadığımı farkettim ve 63 kilo olmama rağmen göbek kısmımda yağ vardı ancak çelimsiz gözüküyodum. spor olsun diye kaydolduğum spor salonunda ilk amacım yüzmek güneşlenmek ve cardio'ydu. sakalım çıkmıştı hatta göğüsümde bile kıl çıkıyodu herkes beni 17-18 zannediyodu. oradaki abilere özenip yavaş yavaş ağırlık bölümüne başladım.(öncesinde şınav mekik yapıyodum) lise3'te, 1. yılımı doldurduğumda bench press, low row, vertical traction, shoulder press gibi aletlerde 20-25 kilo arttırdığımı gözledim. ayrıca boyum 3 cm uzadı ve 9 kilo aldım. elbet karın kaslarım çıktı ama lisenin ortasında açıp göstermedim herkese. şuan yaşım 18, yaklaşık 2.5 yıl oldu, boyum 1.85 kilom 78 yağ oranım %13.(sınav nedeniyle yağ aldım son 4-5 ay) şunu diyebilirim ki vücut geliştirme gençliğimde verdiğim en iyi karardı, tamamen değiştirdi hayatımı

okuyun lan

hatalı. boyunuzu maksimum uzatın, o boy uzaması durunca yaparsınız dümbükler. çük kadar kalmayın kas yapacam diye.

niye yapmasin die sorsam bosbos sokaklarda surtmekten iyidir spor yapmak

sineğin arı omaya çalışması gibidir.

birde kekolar geliyo hiç çekilmiyo

@5 hahahaahah

liseliler vücut geliştiremez panpa çünkü onlarda o sabır yok amk amaçları belli.bir insan karı kız için ne kadar eziyete katlanabilir ki?

çünkü öyle yapınca tüm amk kezoları onlara bakacak popi olacaklar

vücutları gelişince pipilerininde gelişip coni sins amcaları gibi olacaklarını düşünür dıbına kodumun sivri zekalıları.
sizlere kötü bir haberim var. o bamyayla bir ömür geçireceksiniz sivilceli binler.