tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

omuzlarım karı omzu gibi

  1. 1.
    +8
    krizi fırsata çevir.
    ···
    #208343788 şikayet
  2. 2.
    -6
    Omuz geliştirmek istiyorsan yüzme ya da taks yapacaksın. Vücut geliştirme ile yaptığın omuz vücut gelişmeyi bırakınca söner.
    ···
    #208344059 şikayet
    1. 1.
      +3
      Cehaletin kokusu buraya geldi ayıp
      ···
      #208344245 şikayet
      1. 1.
        0
        Kardeşim bu yazdığımda neresi yanlış gösterir misin? Vücut geliştirme yaptıktan sonra antrenmanları bırakırsan ve ardından beslenme düzenini de bozarsan kaslarını kaybedersin ve yağlanmaya başlarsın. Bu yanlış bir şey mi? Bir sürü örneği var. Bıraktığın zaman omuz kasları da sönecekdir.
        ···
        #208344250 şikayet
      2. 2.
        +3
        Dostum bu mantıkla yüzme ve taks için de aynı şeyleri söylemen lazımdı. Bu sporları bırakıp kötü beslenince kaslar kalmaya devam mı ediyor
        ···
        #208344260 şikayet
      3. 3.
        +3
        taks yapmak, veya yüzmek omuz kaslarını geliştirmez, omuz kasını geliştirmek istiyorsan uygun kilolarla omuz pressler ve yan omuz için özellikle lateral(yanal) açışlar yapman lazım. ağırlık çalışmayı bırakınca kas kütlenin bir kısmı erir zaman içinde. ama bu taks veya yüzme içinde geçerli. senin kasların senin hangi sporu yaptığını bilmez. A bu çocuk ağırlık çalışıyordu bıraktı söneyim, ama yok yok pardon yüzüyormuş o zaman sönmeyeyim demez. Üzerindeki periyoduk uygulanan dirençtir kası büyük tutan.
        ···
        #208344536 şikayet
        4. diğerleri 1
  4. 3.
    +3
    Nesi var lan gayet normal, rambo gibi mi olmak istiyorsun
    ···
    #208343864 şikayet
  5. 4.
    +2
    Omuz nerde bin
    ···
    #208343841 şikayet
  6. 5.
    +1
    Sadece omuzların değil bedenin de kadin bedeni gibi dikkat et burda seni giberler
    ···
    #208344490 şikayet
  7. 6.
    0
    senin yaşında hayvan gibi yüzüyordum ben evde oturup 31 çekmekle olmaz omuz.
    ···
    #208344517 şikayet
  8. 7.
    0
    Dumball çalış çok faydası olacaktır dostum ama biraz hamlarsın başlarda sonradan düzelir
    ···
    #208344565 şikayet
  9. 8.
    0
    kelebek stili yüz aslanımmmmmm
    ···
    #208344689 şikayet
  10. 9.
    0
    amk vücuttaki en hızlı gelişim veren yeri nerdeyse omuzlardır ilk 2 3 te yer alır demekki hiç 1 gib yapmıyorsun ki gelişmiyor bu kadar basit omuz hareketlerini düzenli olarak yapsan 2 ayda sırıtmıcak şekle gelir omuzların
    ···
    #208345043 şikayet
    1. 1.
      0
      yani çok fazla sırıtmıyor ama çok küçük gösterir seni knk birde düşük gibi sanırım omuzların
      ···
      #208345363 şikayet
  12. 10.
    0
    pnp spor yapıyosan ve işe yaramıyosa , omuzlara çok çalışmıyosun demekki , ayrıca spor omuzu genişleştirir ama dikleştirmez onu kendin alışkanlık edin dik yürümeye çalış zamanla oturur o
    ···
    #208344438 şikayet
    1. 1.
      0
      la ben ne diyom işte , kendin dik yürümeye çalış zamanla oturur o, sporu da ekgib etme tabi
      ···
      #208344472 şikayet
  14. 11.
    0
    Omuzlarım spora başlamadan önce seninle aynıydı nerdeyse 101 cm (çevresi) omuz ile spora başladım 1.5 yıldır yapıyorum 113 falan şuan ama daha geniş duruyor sırt üçgen durduğu için göğüsler de çıkık olduğu için daha geniş görüntü veriyor ve dik duruyor omzum omuz başları da genişledi gayet iyi duruyor panpa sende başla emin ol bir süre sonra genişler geniş gibi gözükür hiç değilse ben 3 aydır falan gitmiyorum eski haline dönüyor ama başlıcam yine
    ···
    #208344276 şikayet
  15. 12.
    0
    Evde çalışma adam gibi salona yazıl.
    ···
    #208344274 şikayet
  16. 13.
    0
    Yardımcı olmak isterim elimden geldiğince nasıl bir omuz programı uyguluyorsun
    ···
    #208344241 şikayet
    1. 1.
      0
      Şınav çekerek omzunu büyütemezsin spor salonuna gitmen lazım
      ···
      #208344262 şikayet
    2. 2.
      0
      Rezzzzf
      ···
      #208350391 şikayet
  18. 14.
    0
    bu senmısın bin
    ···
    #208343808 şikayet
    1. 1.
      0
      hayırdır lan ben soruyorum yarrram bır sey mı dıyon
      ···
      #208343884 şikayet
      1. 1.
        +2
        Bu kendi kendine gelin güvey olmuş. Ruh hastası manyak
        ···
        #208343951 şikayet
      2. 2.
        0
        lan ben ruh hastasıyım senın de dıbına koyarım
        ···
        #208343969 şikayet
      3. 3.
        -1
        agzina 22cm yahudi yaregmi takarsam gorursun hastaligi amkmun iti
        ···
        #208344379 şikayet
      4. 4.
        0
        anana mehter takımıyla grup yaptımın cocugu sıktır gıt sıkerım belanı
        ···
        #208349911 şikayet
        5. diğerleri 2
  20. 15.
    0
    bol giy amk
    ···
    #208343793 şikayet
    1. 1.
      0
      boy vücut ölçülerimiz aynı spora git genişler belki genişlemese de kas doldurur orayı 2 ay her gün git düzelir
      ···
      #208343814 şikayet
    2. 2.
      0
      dambıl hafif silkme hareketleri yap belki kas doldurur çok yüklenme birden yavaş yavaş yap
      ···
      #208343831 şikayet
    3. 3.
      0
      o zaman poşet koy dolu gözüksün dıbına kodum uzmanı değilim ama ben kendimde farkı gördüm omuzlar dik uzun gözüküyor
      ···
      #208343854 şikayet
      4. diğerleri 1
  22. 16.
    0
    büyü geçer
    ···
    #208343786 şikayet
  23. 17.
    0
    az dik yürü normal işte amk bundan sonrasını kasla doldur
    ···
    #208345411 şikayet