1. 1.
    0
    hangisi spordan önce daha faydalı olur pirinç lapasını hiç yiyemiyorum kusma derecesine geliyorum ama patates hoşuma gidiyor
    ···
  2. 2.
    0
    komik değilsin kardeşim
    ···
  3. 3.
    0
    aynen haşlanmış patates kilo aldırır mı spordan önce felan yesek ve kaç tane yemeliyiz bi cevaplayın
    ···
  4. 4.
    0
    @12 tamam panpa sağol şey birde spordan sonra protein almamız lazım ya ne yiyim süt, peynir,yoğurt uzun sürede kana geçen proteinlermiş sanırım sen ne önerirsin
    ···
    1. 1.
      0
      Aminakoyam senin
      ···