tümü

pirinç lapası mı yoksa haşlanmış patates mi

  1. 1.
    +1
    zütüne patetes sok faydalı olmasada dunyayı belki öyle sevrsn
    ···
    #84094741 şikayet
    1. 1.
      0
      giberim seni
      ···
      #167946261 şikayet
  3. 2.
    0
    hangisi spordan önce daha faydalı olur pirinç lapasını hiç yiyemiyorum kusma derecesine geliyorum ama patates hoşuma gidiyor
    ···
    #84094461 şikayet
  4. 3.
    0
    @9 protein tozu iyi de amino asit zararlı bazı bünyelerde ben pek önermiyorum kullanılmasını, spordan sonraları dediğim gibi haşlanmış et ye bir parça
    ···
    #84096514 şikayet
  5. 4.
    0
    @9 patatesi gibtir et içinde nişasta var zararlı sen lapaya aban tek çare, bir de akşam yemeğinde göbek marul ye yağsız tuzsuz yine işte. öğün aralarında metabolizmayı çalıştırmak için çok küçük şeyler ye ama kalorisiz, zaten cardio çalışıyosan fazla korkmana gerek yok ama az da yememeye çalış bu sefer de verirsin

    haşlanmış patates spordan önce en fazla 1 tane falan yemeniz lazım o da spordan 45dk 1 saat falan önce ama fazla abanmayın günde 2,5 taneyi geçmesin o da aralıklarla yiyin öküz gibi oturup 2,5 taneyi bi kerede yemeyin tuz muz da dökmeyin
    ···
    #84096306 şikayet
  6. 5.
    0
    tabiki hiçbiri
    ···
    #84096271 şikayet
  7. 6.
    0
    aynen haşlanmış patates kilo aldırır mı spordan önce felan yesek ve kaç tane yemeliyiz bi cevaplayın
    ···
    #84096033 şikayet
  8. 7.
    0
    @8 kilo aldırırmı panpa haşlama patates protein tozu ve amino asitte kullanıyorum boyun 1,82 kilo 74 bu kiloda kalmak istiyorum yada 72 falanda olur kilo aldırmıcak başka ne önerebilirsin?
    ···
    #84095350 şikayet
  9. 8.
    0
    pirinç lapası ya da yağsız tuzsuz sadec makarna ye bunlardan zarar gelmez, spordan sonra mutlaka bol protein al
    ama protein dediysek abartma kızartma olmaz haşlama ya da ızgara olsun
    ···
    #84095014 şikayet
  10. 9.
    0
    (bkz: haşgerya)
    ···
    #84094808 şikayet
  11. 10.
    0
    lapa bende yiyemiyorum amk haşlanmış patates kilo aldırırmı lan bilgisi olan yazsın aydınlanalım
    ···
    #84094679 şikayet
  12. 11.
    0
    komik değilsin kardeşim
    ···
    #84094563 şikayet
  13. 12.
    0
    pirinç lapası anılarınımı depreştirdi amk
    ···
    #84094543 şikayet
  14. 13.
    0
    @12 tamam panpa sağol şey birde spordan sonra protein almamız lazım ya ne yiyim süt, peynir,yoğurt uzun sürede kana geçen proteinlermiş sanırım sen ne önerirsin
    ···
    #84096768 şikayet
    1. 1.
      0
      Aminakoyam senin
      ···
      #167946382 şikayet