protein tozu kullananlar gelin bakiyim

@17 2.5 kg sen niye 300grama taktın kafayı 300 gram bi taka yaramaz

@21 panpa 300 gr i 1 ayda tuketiyim diyorum 1 ay kesin ara vercem spora sonra baslamayi dusunuyorum ama yaz geldgi icin sehirdede olmayabilirim kiloluk alirsam ziyan olcak ogrenciyiz zaten parayi cope atmiyim diyorum

@22 300 gram yetmez sen 2.5 kgliklerden al

@19 panpa @23 e bakarsan birde sagol tavsiye icin

whey al panpa ama 300 gram ne amk bnn 3 kg bitirdim 240 liraya almıştım anaca etki yaptı bide sakın çilekli muzlu alma kakolu en iyisi (300 gr dedi yala)fakir bin

@22 panpa 4 aydir yapiyorum kol 28 di suan 31.3 cm artmiyor hacim alamiyorum kas olarak artik bosa basiyom mecburen kullanmam gerek yetmiyor yani aldigim protein

@26 panpa onerdgin markanin 300 gr lik paketi varmidir + ogrenciyiz panpa fakirlik yok desem yalan olur

GERÇEKTEN iŞE YARIYORMU !

@29 hayirlisi be panpa

alma arkadaşım alma. normal beslenmeni protein ağırlıklı yaptığın zaman zaten yeter sana ilk bir iki yıl. pro olursan gerekir belki ama anladığım kadarı ile kilo almak (kısa sürede çok kas şişirmek) için almak istiyorsun. karaciğerini zorlarsın. protein anabolizması yoruyor vücudu. kırmızı et, balık, patates, makarnayı çak yürü git. toz kullanma

@31 panpa kas hacmi yakalamaya calsyorum şu 4 ayda cok gelistim kilo aldm vucudum iyi ama kafamdaki gibi degil gramaj az oldugu icin cok problem yaparmi bilmiyorum ? + kollar 31.3 cm alma sebebimde su 1 ayda kolda 33 cm i görmek istiyorum

@33 panpa ne kadar 500 grami birdd 300 gr i varmidir

@32 yaş kaç bilmiyorum. hiç toz kullanmadım. kollar 40'ı gördü 5 yılda toplasan 10 ay gittim farklı zamanlarda. iki yıldır gitmememe rağmen halen 35 ten fazladır ısınınca. neden biliyor musun? çünkü hiç kullanmadım toz vs.. ama aynı dönemlerde toz kullanan bir arkadaş bırakınca o bukle bukle kaslar bılgım bılgım yağa dönüşüverdi kısa sürede. o yüzden söylüyorum kullanma. ağır bas az tekrar bas. hacim yap. eşşek gibi ye, iyi uyu. 4x10 tekrar falan yapma hacim için. 3x6 3x8 yap ama son sette mecalin kalmasın. yardım alaarak basabil ağırlığı sonlarda.

kolları yakma sakın. yüksek ağırlık az tekrar. sonrasında definasyon yaparsın.

kalp kırızı gecır öl portein toz haline gelirse o protein olmaz bir daha amk malı geber cvp falanda yazma bana sıkerım senı gıda müh.

@35 panpa tozdan soguttun yemin ediyorum ama benim kiloda az senin gibi olmam zor yani kafam karisti

@36 amino asitmi oneriyorsun panpa

soğu amk tozdan. kullanma.

hergün daya yarım kilo beyaz/kırmızı eti. tamam lan iki güne bir olsun. patates ve makarnayı. aban abanabildiğin kadar ağırlıklara. ama iyi uyu. ben de zayıf sayılırım ama kas kütlesi az tekrar, yüksek ağırlıklıkla daha hızlı artar. kimyasal şeylerle uğraşma benden nacizane tavsiyedir. iyi bir program yazılsın sana. süper set falan girme kilo verdiri o. piramid de yapma. sadece sana uygun bir programla çalış.

bu tür protein tozu altındakı maddelerin içerisinde binlerce kimayasal madde mevcuttur protein tozuyla karıştırıldıgı zaman ona artık proteintozu denmez genetiği ile oynanmış ilaçlardır bunlar kaslarını genişletirken kalp kaslarınıda büyüterek ani kalp krizilerıne neden olur amk malları az araştırma yapın okuyun her işin basit olanına kaçmayın gibtirin gidin şimdi ne yarak yersenız yiyin içi boş balonlar

@39 tamam panpa sagol

et ye yumurta ye sut iç koçum