Aklına gelen kötü düşünceler nedir,
En kötüsü ne olabilir?

Sen kafayı siyirmissin.

Anksiyeteye benziyor hocam pgibiyatrla görüşürsen kolaylıkla çözülecektir sorunun aksatma ama

kardeşim ölümden korkuyorum demişsin ölüm normal bir şeydir milyarlarca yıldır insanlar ölüyor ve ölmeye devam ediyor şu an bile yemek yemek gibi bir şey annen baban sevdiklerin ölücek buna tanık olacaksın belki onlardan önce öleceksin bunu normal karşılamalisin yani en azından ben normal karşılıyorum amacım seni tedavi etmek filan değil burdan olucak iş değil bunlar reel de bir pgibologa gorunmen lazim burdan sana pek yararimiz dokunmaz eğer müslümansan kuran okumani tavsiye ederim ruhu ferahlatiyor allaha karşi teslimiyet duygusu namaz kilabilirsin çünku beyinde dopamin salgılanıyor ve manevi olarak rahatlama gelıyor bunu her müslümandan duyabilirsiniz hakkıyla kılanlardan tabiki bu benim ufak bi dusuncem ben de daha ogrenciyim * bitirmedim profesyonel işinin ehli bir pgibolog degilim henuz bu isin ustadlarindan yardim almalisin *

Sakin ol olayı çözdüm sadece genetik olarak huur çoçukluğu durumu var

Panpam önce olabildiğin kadar sakin ol, durumunu kabullen ve hiçbir şeyle savaşma iç dünyanda. Tamam, bu düşünceler sürekli geliyor ama ben sakinim gibi cümleler kurarak süreci rölantiye almaya çalış. Ondan sonra yaşadığın yerde iyi bir pgibolog aramaya koyul. Devlete falan gitme, paraya kıymak zorundasın. Pgibolog ilaç alman gerektiğini düşünürse pgibiyatra yönlendirecek zaten. Geçmiş olsun.

kardeşim spora falan başla sevmiyorsan başka bi hobi edin kendine boş boş mal mal oturma

Ölüme karşı duyduğun bu korkunun veya kendine zarar vericek davranışların, ölüme karşı bir faydası var mı?

Hayatta bir harekette bulunurken, karar verirken, yaptığımız seçimlerin faydalarını ve zararlarını durup bir düşünmemiz gerekiyor. Senin bu korkunun, sana faydası ne? Aklına olumsuz bir cevap gelmeden şunu bir düşün; Bu korku sevdiklerinin senin için ne kadar değerli oldukları anldıbına geliyor. Ölüm korkusunu kendin için hissettiğin zaman, hayatının ne kadar değerli olduğu anldıbına geliyor. Bu iki durum için faydalı olarak ne yapabilirsin? Sevdiklerin ile olabildiğince fazla vakir geçirebilirsin. Onlara faydalı bir birey olmak için, onları gururlandırmak için okuyup, çalışıp iyi bir iş-hayat sahibi olabilirsin.

Hayatın için olan korkun için ne yapabilirsin? Güne gözünü açtığın ilk dakikadan, gece uyuyana kadar geçen her dakikanın ne kadar değerli olduğunu düşün. Sevdiklerinle geçirdiğin zamandan kendine kalan zamanda hobi edin. Sevdiğin uğraşlara yönel. Kitap okumayı dene, film izlemeyi dene. Müzik dinle. Müzik insan pgibolojisi üzerinde çok etkili bir sanat dalı. Günümüz teknolojisinde her yerde ulaşma imkanına sahipsin.

Ve şunu unutma içinde bulunduğun şu an ki yaşın en güzel zamanların. Bu endişelerin yerini, ileride hayat akışının hızı ile başka endişelere bırakıcak. O zaman şu an ki kadar vaktin olmayabilir. Şartlar gereği sevdiklerin sana şuan ki kadar yakın olmayabilir. Şu anın zevkini çıkar.

182 yi ara

kardeşim @2 ye katılıyorum profesyönel yardım al devlet hastanesinde ücretsiz yararlanabilirsin benimde ufak tefek takıntılarım vardı gidip görüştüm rahatladım bir nebze olsun kalanlarıda pozitif veya nötr düşüncelerle aştım diyebilirim.

panpa yazmışlar ama bende yazayım profesyonel bir yardım alman lazım obsesif kompulsif bozukluk anksiyete olabilir ve kendi kendine düzelmez daha da ilerler işkenceye dönüşür hastasın kabullen ve zaman kaybetmeden pgiboloğa git anlat her şeyi

Akıl öyle bir şey ki, kontrolünün o kadar kolay elimizde olmasına rağmen yönetmesi bin bir zor olan şey. Bu zorluğu aşmak senin elinde. Mutlu insanlara bak ve bu düşüncelerden uzaklaş. Onlar bunları aklına getirmiyor ve mutlu olabiliyorsa sen de aklına getirmez ve mutlu olabilirsin ve doktora gidip destek almak çok iyi olur

Buraya bir başkasına yazdım bir aç oku senin için de geçerli olabilir.
http://www.incisozluk.com.tr/e/204560513/