psikolojik sorularınıza cevaplar

evet panpalar dün 342 sayfalık orjinal ingilizce bi pgiboloji kitabını daha bitirdim.. toplamda böyle böyle 5 kitap bitirmiş oldum.. kitaplar toplama kitaplardı.. yani Sigmund Freud, Carl Jung, Aaron Beck, Albert Bandura gibi ünlü pgibologların kitapları.. ciddi ciddi pgiboloji manasında sorusu olan panpalarımı beklerim..

edit: inboxa da gelebülüsünüz yani nope

edit1: geç yazıyorum ama kusura bakmayın. herkese dönüş yapıcam mutlaka

edit2: mümkünse inbox gelin panpalar. ama bi cevapla bitecek işse buradan da buyrun tabi.

edit3: isteyen arkadaşları inboxa alalım. bazen gecikebiliyorum kusura bakmayın.

hepinizim mi pgibolojisi iyi amk

@3 panpacım keyfim yerinde demişsin ancak lustral kullanmak demek beyni yarı sistem uykuya geçirmekle eşdeğerdir. yani sinirliliğini azaltır. bu da demektir ki o ilacı kullandığına göre sinirli bir yapıya sahipsin. genelde tırnak eti yemek tırnak yemekle başlayan bi durumdur. sen o evreyi atlatmış yani daha açık bir dille bi tık ötesine geçmişsin işin. her ne kadar bi sıkıntım stresim yok dersen de o aldığın pgibolojik ilaç seni bilinç altında pgibolojisi bozuk biri olduğuna inandırıyor ve beynin ona yöneldiği için sen onu durduk yere oluyor sanıyorsun. önce o ilacı bırak. doğal yollardan sinirini yatıştırmaya bak. mümkün olduğunca tanıdığın ya da tanımadığın insanlarla vakit geçir. bu ailen değil. arkadaşların olmalı. tanımadığın konusuna gelince de havalar sıcak yakınlarda bi park vardır. iftardan sonra çık o parka otur gece birlere kadar. insanların yoğun olduğu yere yönel ama. sürekl hareketin olduğu. bu bilinç altına olumlu etki yapar. toplumda popüleritenin olduğu algısını yaratır beyninde. bi süre sonra da ( sosyalleşmeye devam edersen ) tırnakta yemezsin etini de.

@5 panpacım bu herkesin belirli dönemlerinde gördüğü öğrenilmiş çaresizlik durumudur. sürekli kendimi kötü hissediyorum, hiç mutlu olamıyorum diyorsun ya aslında sen kendini buna şartlamışsın. ne zaman mutluluk hissi taşısan içinde bu öğrenilmiş çaresizlik hali seni frenliyor. peki bunu geçelim. muutluyken, iyiken nasıl oluyorsun? neler oluyor çevrende? bunları bi kağıda yaz. sonra onları çevrende oluşturmaya çalış. mesela müzik dinlemek seni mutlu mu ediyor? müzik dinle. ya da hemen hemen her gün yapamayacağın ama yapsan mutlu olacağın bir şey mi var? onun eşit değerine sahip bir karşılığını bul. mesela konsere gitmek mutlu eder ama gidemiyorsan aç konser videosu izle tak kulaklığını kop dünyadan. yani kendine mutluyum dediğin an nelerin çevrende olduğunu belirle ve ortamı kendine yarat. gelecek kaygısıda herkeste vardır. çocukken büyüyünce, büyüyünce de çoluk çocuğa karışınca ne olacak durumu yani. bunu zamana bırak dert etme. çünkü büyük bi sorun değil. zaman bi akarsu gibidir ona bırak kendini. ideallerinin peşinde ol. kendine hedef koy. en büyük belirsizlik, hedefsizliktir. ne kadar imkansızda olsa bir hedefin olsun.

@8 sorun değil panpa bu da aşırı hormon salgısından ibaret. yani senin değil bedeninin sorunu o. yapman gereken uzun bi zaman sürecine yayılır. denemeye değer dersen önce kılığını kıyafetini tarzını değiştir. modayı takip ediyor gibi görün. mümkünse dikkat çek. en basitinden yaşadığın yerin merkezi mekanlarında çevresinde karı kız olan kişileri göz önüne al. sakalları hareketleri vs vs nasıl? yakın bi kaç kız arkadaşını davet et gezmeye dolaşmaya vakit geçirmeye. git bi cafede oturun saatlerce. karı kız içine karış yani. yakın ol onlarla. bi süre sonra normal seviyelere döner bu algı süreci.

@9 okb anksiyete genelde ayrıntılara dikkat etmekle simetri takıntısıyla ufaktan ufaktan başlar. kitaplar dağ-ınık dursun istemezsin illa ki düzeltirsin. düzenli olmaya özen gösterirsin yani. bırak eşyaların dağ-ınık dursun. bunlara sabret dayan. herşey yamuk olsun sana ne sen mi düzelticen tek böyle düşün. odanda eşyaların yerini değiştirmekle başla öncelikle. masa varsa yerini değiştir mesela. üzerine dağ-ınık şekilde kitaplar koy bi tişört at öyle uyu. onu düşünmeden uyu ama. düşünmeni engelleyecek bişeyler yap. müzik dinlemeyi seviyorsan dinleye dinleye uyu. hep yap bunu. bi süre sonra umrunda olmayacak gerçekten. okb anksiyete ise basit ama kişinin kendisine aşılmaz dağ gibi gördüğü bi davranış boyutudur.

@12 kolay panpa kolay. o ilacım emsallerine bak. mesela aynı miktarda alacaksın ama etkisi lustralın %25i civarında olacak. bunun için bi doktora söyle yol gösterir hangisi olacağı konusunda. bilmediğim için ilaca karışamam hak verirsin ki. onu da böyle bi kaç ay kullanır sonra tık diye istediğinde bırakırsın. çünkü etkisi azalmıştır. unutma gözden ırak olan gönülden de ırak olur derler. o hesap.

@13 eyvallah panpa

@16 pgiboloji kişinin elinde tutabildiği, yönlendirebildiği bi su yatağı gibidir. onu sen yönlendiriyorsun. ilaç evet kimyasal birşey. ama o pgibolojine değil bedenine etki ediyor. sistematik olarak zorlanacak yine bedenindir. pgibolojinin iyiliğini sürdürmek senin elinde. eyvallah.

@17 en damarından sosyalliğe gir. sanal ortamda ki gibi açık ol. gerçekte de tanıdığın birisine sanal ortamda ulaşabiliyorsan muhabbet aç devamlılığını sağla. ona iltifat etmeye çalış. alış o kişiye. sonra bi kaç kişi daha bul böyle. muhabbetsiz zamanın geçmesin. iltifat etmeye devam ama. hani güzelsin gibi doğrudan değil de dolaylı yoldan. mesela dünyada ne kadar çirkin var ya de o da bende mi derse sen hariç dersin olur biter. sonra bu kişileri gerçek hayatta da gördüğün ve alışmış olduğun için öncelikle onlarla sosyal fobiliteyi aşmış olacaksın. samimi olacaksın yani. o kişilerle olduğunda da açık olmaya bak sanalda ki gibi. ve gözlemlerde bulun. yani o kişilerle nasılsan diğer kişilerle de öyle olmaya çalış. sanalda değil. gerçekte öyle olmaya çalış ama. gözlerinin içine bak onlar kaçırsın gözlerini. cesaretini yerine getirir bu da. ankara ulus kızılay karanfil gibi bi mekan biliyorsan git orada gözüne kestirdiğin birinin yanına tanışmayı teklif et. kabul ederse amenna. etmezse sen zaten ona muhtaç değilsin geç git. yine diyorum, milletin gözünün içine bak..sen değil onlar kaçırsın gözlerini

@18 bunu anlamadım

@20 panpa şahsi düşüncemi diyeyim burada. aşk tektir. ya çıkar karşına ya da çıkmaz. ömründe bir kez olur şansın yani. ve ondan öncekiler arayış, sonrakiler kaçıştır. ama kaçamazsın. aklın gözün gönlün hep onda kalır. yani bence olmaz. pgiboloji de de bu hoşlantıdır aşk değil. onlarca kişiden hoşlanabilirsin aynı anda. ama ayırt edemiyorsan birini birinden. yani şu şundan iyi diyemiyorsan aklın bi diğerinde kalıyosa aşk yoktur.

@21 panpa para yok orda ya

@26 o bende de var panpa. ben son 8 aydır aklımı bi konuya kitleyip kaldım vazgeçemiyorum da. seninde mutlaka vazgeçemediğin birşey var. aklını hep kurcalayan. eğer bu bi karşı cins ise elinde imkan varken uğraş. sen sana düşeni yap. varsın olmasın ama kendini rahatlat. ya da her neyse senin düşüncelerini kitleyen, onun bi oluruna bak.

@29 önce ilaçları bırak kanka.. ilk günler bilemedik ilk haftalar kötü edebilir ama bu ilaçlara devam edersen algılarını değiştirip bağımlısı olabilirsin.. vazgeç ilaçtan.. bırakıyorum ilacı de doktora beni ilaçsız gözlemle de.. bağımlısı olup depresyona girmek istemiyorsan şart.. ömür boyu depresyon pgibolojisi konuları var bak.. batağa çeker insanı.. ilaçlara bağımlı olmak zorunda değilsin.. hadi seni düzelttiler diyelim, nasıl bırakacaksın bağımlısı olunca? vazgeç..

@30 sinirini başka birşeyden çıkarıyor musun? eğer hayırsa zararlı. ruhunu yer bitirirsin. bişey denildiğinde içinden geçeni söyle. tabi ağır küfürler hakaretler değil. karşılığını ver. içine atma. önemli bunlar. bardak gibi düşün. damla damla atarsın bi süre sonra taşar.. ama o bardağı kırarsan hiç bi zaman taşmaz..

@31 aklına neyi takmışsan ondan kurtul dediğim gibi panpa

@32 hayat bu panpa.. yaşayıp öleceksin. en zengini de en fakiride bir çöp olsun zütüremeyecek yanında. üstün görüp egonu tatmin ediyosun, aşağıda görüp egona yeniliyosun. herkes aynı standartlara sahip değil. öyle olsaydı rengi kalmazdı hayatın. ilaç falan kullanma bunla ilgili. basit bi pgibolojik durum. geçicidir muhtemelen. devamlı ego süreci kişinin hayatta ki hedeflerini de küçültür. başarısızlığa yol açar. mutsuz bir hayat bekler onu. böyle düşün.

@35 yalnızlık fobisi panpa. havalar sıcak. yakınlarda bi parka git otur sende gece yarılarına kadar. insanların çok olduğu yerlerde vakit geçir. evde birisi var gibi düşünmek paranoya durumudur. paranoya ise adrenalini fazla salgılar. bunun ameliyatı falan yok. ama içeride birisi var gibi düşünüyosan eline al bıçağı korkularının üzerine git. sen durdukça üzerine gelirler

@37 doktora falan gidip bunları ya da benzer şeyleri umarım söylemezsin. çünkü en basit durumda bile ağır olarak düşünür tedavüye alalım yat hastanemizde derler. ailenle otur konuş. onların gözünde ki profilini iyice öğren. ona göre davran.

@39 kaşıntı ve terleme de vardır muhtemelen. o ortamdan çıkma isteği de doğal olarak. niye ama? popüler birisi bunu isterken sen niye istemiyosun? bırak baksınlar. asıl bu seni motive etmeli olumlu şekilde. hayatta kabullendiğini bilmelisin. herkes beni takip ediyor, çünkü popülerim diye düşün. yüzlerine bak, gözlerinin içine bak. korkulacak birşey yok. pgibolojide bu da paranoya durumu ama senin ki emin ol keyfi

@46 Stolm-Fedr diye toplama kitaplar. Oxford yayınları panpa

@47 bağımlısı olma da.. ama bırakmak en iyisi

@48 pgibologa git o halde panpa. bi devlet hastanesine git düzenli seans iste. bi şekilde neyin sana sıkıntı olduğunu bulurlar

@49 çok fazla ilgi gösterme o halde kimseye. her çağırdıklarında gitme. el altında görünümü yaratma. istediklerine ulaşamasınlar. işleri tersine çevir.

@51 panpa işte al aileni karşıan konuş. onlar nasıl birisi bekliyorlarsa öyle olmaya çalış. onları da üzüyosan, silip atmışsan kim yardım edebilir başka?

@54 evet panpa. mesela damarın kesilmiştir kan akıyodur durdursan durduracaksın ama bişey yapmıyosundur. bu ağır bi örneği tabi.

@60 o zaman bağımlısı olma dikkat :d