nedir biliyor musunuz beyler. günlük dışarı çıkmamanızdır. günlük en az iki saat dışarı çıksanız temiz hava alıp biraz yürüyüş yapsanız, depresyonunuzu yenebilirsiniz

Haklısın amk ermenisi

bizim savaşımız ruhani bir savaş en büyük buhranımız hayatlarımız

mesai saatlerin kacla kac arasi aga sen isteyken karinin yanina bi hava almaya gideyim 😃

Kardesim yanlis anlama ama gunde 12 saat disaridayim. Yarak gibi pgibolojim var

Son bir ayda acilan tek yararli baslik amk

her gün en az 12 saat insan içindeyim yemin ederim dağa kaçıp mağarada yaşayasım var, insanların zütüne koyim.

yaw he amk cebimde 3 lira para kalmış sigara alcam artık bakkala görünmeye utannıoym veresiye istemekten. ramzan geliyor iftrımı kuru ekmekle açıcam ama yarrağa bak günde 2 saat temiz hava al sktir git ama ya

Çıktım insanlar garip garip bakıyormuş gibi geldi amk zütünü gibeyim daha kötü oldum

Arkadaşlar köpekler de böyledir günde 1er saatten 2 saat dışarı çıkmazsa yapmayacağı şeyler yapmaya başlar, ısırma saldırganlık boş kitlenmeler gibi, insanda da çok farklı bi durum yok, içerde spor yapıp ter atmak da cikmak kadar iş görecektir, sadece gündelik fiziki aktivite yerine getirmek gerekir, üstteki arkadaşın dediği gibi günde 12 saat dışarda olmak değil mesele, sadece sana ayrılmış vaktin olmasıdır, islamda da namaz olgusu aslında benzerinden türer, namaza başladım huzur buldum diyorsa biri gibtir git demeyin, hem fiziksel aktiviteden hem de konsantre zihni boşaltmaktan kaynaklıdır, bu fiziki aktivite ya da namaz her neyse sizleri ferredan da büyük ihtimale koruyacaktır, mastürbasyon zararlı değildir bilinçli olduğu sürece fakat zararlı mastürbasyondan da koruyacaktır, kendinize iyi bakınızzzz

adam haklı..

insanların neyle mücadele ettiğini görüp kendi hayatınızda yolunda giden şeyleri görmenizi sağlıyor

Doğru olabilme ihtimali yüksek tespit :D

yannan gibi bir tipiniz varsa daha da şiddetlenir bu sorun

oksijensizlikten mal oluyoz :O

ben dışarda yürürken kafamda bin türlü mesele geçer, bedenim yoldadır, başka yerlerdedir ama ruhum hala aynı yerden kurtulamamıştır, kafam bir yere takılı kalmıştır ve bu da geri kalan hayatımı zehir eder

dışarı bi süreliğine geçirebilir ama yine sorun devam eder

Bu tavsiyeye " Ya he dıbına kodum çok biliyorsun" demeden önce bir uymanızı öneririm. Bi ara odamda kapı kapalı, zifri karanlık perdelerle oturuyordum. Dışarı çıkınca ferahlık geldi. Güneş gördüm, rüzgarla temas ettim.

DEPRASYUONAYIM unutuldum aldatıldım bide azdım

Para kardeşim para.

Para olmayınca istediğin gibi özgür olamazsın.

Para olmayınca gelecek kaygısı feriştahını giber.

Para olmayınca ne sevgilin olur ne de arkadaş çevren.

Para olmayınca ne spor yapabilirsin ne de düzgün beslenebilirsin.

Para olmayınca ne ihtiyaçlarını karşılaşabilirsin ne de huzurlu olabilirsin.

Para olmayınca elindeki maneviyatın kadarsın, bunlar dışında da hayatta bir gib olamazsın.