tümü

sabah kalkar kalkmaz şınav çekmek

  1. 1.
    +1
    Hergün nizami sayılarda misal 3 x 10 yada 4 x 10 şeklinde sabah yataktan kalkar kalkmaz çekilen şınav hakkında ki düşünceleriniz nelerdir panpalar ?
    ···
    #105073209 şikayet
  2. 2.
    0
    günü daha dinç geçirirsin
    ···
    #105074070 şikayet
  3. 3.
    0
    @13 aklını gibeyim senin akşam yatarken vücut mu çalışır kalp krizi geçirir lan adam
    ···
    #105074000 şikayet
  4. 4.
    0
    sabah biraz ısındıktan sonra çek bide 3 x 10 gibi durumları boşver her on saniyede bir arttırarak çek mesela 1 tane çek ayağa kalk 10 saniye say 2 tane çek böyle böyle kaslar daha çabuk gelişir.
    ···
    #105073747 şikayet
  5. 5.
    0
    ben eskiden hergün güniçinde çekiyordum sonradan bıraktım kafada bitiyo olay ya kararlı olacan
    ···
    #105073669 şikayet
  6. 6.
    0
    sabah zihin açık olur amk kaslarla ne alaka. akşam yatmadan çalış vücut onları uyurken daha iyi yapar. her gün adam gibi çalışırsan bi şeyler olur
    ···
    #105073581 şikayet
  7. 7.
    0
    @8 panpa isinmadan cekmen saktlik vb seylere neden olabilir..
    bu tur idmanlardan once issinman gerekir..
    ip atlayabilirsin onccelikle bide kalkar kalkmaz yapmanin anlami nedir..
    30 dk sonra yap ne degisir..
    ···
    #105073456 şikayet
  8. 8.
    0
    sabah kalkıp dünden kalan palıcan yemeğine abanıp suyuna ekmek basarak yemekten iyidir biyerlerini çalıştırmak
    ···
    #105073404 şikayet
  9. 9.
    0
    @7 şınav sporun içinde zaten mevcut benim sorum sabah uyanınca ilk iş şınav kas yıkımına sebebiyet vericek midir
    ···
    #105073390 şikayet
  10. 10.
    0
    @4 elbette faydalidir da salon gecisin varsa bunlari nasil bilmiyorsun amk..
    vucut agirligiyla yapilan harekketlere giriyor sinav faaydasida tartisilmaz..
    ···
    #105073359 şikayet
  11. 11.
    0
    evde spor yapıyorum panpalar sadece faydası hakkında bilen panpamız varmı diye sormak istedim arka arkaya sıkılmadan 200 lere vurabilen biriyim
    ···
    #105073351 şikayet
  12. 12.
    0
    @2 salon geçmişi olan adam için nedir bu durum göğüsleri zinde ve dik tutmak adına ayrıca onları geliştirmek adına yapılabilir mi?
    ···
    #105073294 şikayet
  13. 13.
    0
    @2 adam haklii beyler..
    dusunduklerimizi sabirla yapsaydik ohooo neler olurdu neler..
    ···
    #105073286 şikayet
  14. 14.
    0
    2. gün bırakırsın
    ···
    #105073244 şikayet
  15. 15.
    0
    sabah kalkar kalkmaz yapılan spor zararlıdır. zira vucut kendine gelmeli ve enerji toplamalıdır. sabah kahvaltısından 1 saat sonra yapılan egzersiz en iyisidir
    ···
    #105074362 şikayet