-
1.
+1Hergün nizami sayılarda misal 3 x 10 yada 4 x 10 şeklinde sabah yataktan kalkar kalkmaz çekilen şınav hakkında ki düşünceleriniz nelerdir panpalar ?
-
2.
0günü daha dinç geçirirsin
-
3.
0@13 aklını gibeyim senin akşam yatarken vücut mu çalışır kalp krizi geçirir lan adam
-
4.
0sabah biraz ısındıktan sonra çek bide 3 x 10 gibi durumları boşver her on saniyede bir arttırarak çek mesela 1 tane çek ayağa kalk 10 saniye say 2 tane çek böyle böyle kaslar daha çabuk gelişir.
-
5.
0ben eskiden hergün güniçinde çekiyordum sonradan bıraktım kafada bitiyo olay ya kararlı olacan
-
6.
0sabah zihin açık olur amk kaslarla ne alaka. akşam yatmadan çalış vücut onları uyurken daha iyi yapar. her gün adam gibi çalışırsan bi şeyler olur
-
7.
0@8 panpa isinmadan cekmen saktlik vb seylere neden olabilir..
bu tur idmanlardan once issinman gerekir..
ip atlayabilirsin onccelikle bide kalkar kalkmaz yapmanin anlami nedir..
30 dk sonra yap ne degisir.. -
8.
0sabah kalkıp dünden kalan palıcan yemeğine abanıp suyuna ekmek basarak yemekten iyidir biyerlerini çalıştırmak
-
9.
0@7 şınav sporun içinde zaten mevcut benim sorum sabah uyanınca ilk iş şınav kas yıkımına sebebiyet vericek midir
-
10.
0@4 elbette faydalidir da salon gecisin varsa bunlari nasil bilmiyorsun amk..
vucut agirligiyla yapilan harekketlere giriyor sinav faaydasida tartisilmaz.. -
11.
0evde spor yapıyorum panpalar sadece faydası hakkında bilen panpamız varmı diye sormak istedim arka arkaya sıkılmadan 200 lere vurabilen biriyim
-
12.
0@2 salon geçmişi olan adam için nedir bu durum göğüsleri zinde ve dik tutmak adına ayrıca onları geliştirmek adına yapılabilir mi?
-
13.
0@2 adam haklii beyler..
dusunduklerimizi sabirla yapsaydik ohooo neler olurdu neler.. -
14.
02. gün bırakırsın
-
15.
0sabah kalkar kalkmaz yapılan spor zararlıdır. zira vucut kendine gelmeli ve enerji toplamalıdır. sabah kahvaltısından 1 saat sonra yapılan egzersiz en iyisidir
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 22 06 2024
-
koyu mavi ruhlu adamınn online olması
-
neden chplileri sevmiyorum
-
konstant buranın en delikanlı adamıdırr
-
held man seninn acill osuuurmann lazım
-
istanbulda daha fazla göçmen yaşamalı
-
polariss adlı yazarııı gördüğüüm yerde
-
ülkenin batısı sodom ve gomore
-
tehlikeli tanrıça az sonra silinecek
-
tıp okuyan babalarının daşşaklarına kurban ol
-
rus amatör ferre sitelerinde çok takılmışın kardeş
-
tip okuyan doktor degil
-
tüm entryler silinmiş amk
-
kaçan tren türkiye
-
feyzullahiye
-
odlek topal duck hayırlı sabahlar diler 22 06 2024
-
şöyle bi kahve yapayım da eski hikayeleri okuyayım
-
beyler az önce türbanlı bir kız beni terketti
-
herkes kendisini anlatan şarkıyı yazıyor
-
feyzullaha
-
popo göd daşşak yalamak isteyen gelsin
-
pehh yine akşamı ettik pehh 21 06 2024 20 29
-
sayik erol tangut bence sapık değil
-
müstakbel baldızınızın ekşi sözlük hesabı
-
süpürge tecavücüsü
-
dostum o iki karının sansürsüz hallerini
-
ağıza hortum sokup üfleyerek org çalmak
-
sözlüğün eski jingleleri
-
messi ınstagram ve titokta çok vakit geçiriyormuş
-
dipsy kanka böyle mi yapacam
- / 2