tümü

sadece protein yiyerek kas yapmak

  1. 1.
    0
    beyler 1.87 boyundayım su an 91 kiloyum dukan diyeti yapıyodum sadece yağsız et,yağsız süt ürünleri ve yumurta yiyosun. salondakiler antrenör de dahil bu diyetle zayıflarsın ama kas yapamazsın hiç karbon hidrat almıyosun kaslarını yakarsın dediler doğru mu var mı bilgisi olan(not: ciddi manada hiç karbonhidrat veya yağ almıyorum vücuda)
    edit: panpalar l-carnitin alırsam nolur? yağları çözüp mitokondriye gönderiyo bi nevi karbon hidrat yemiş olurum?
    ···
    #91001779 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
    #91001856 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up
    ···
    #91001874 şikayet
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
    #91001894 şikayet
  5. 5.
    0
    panpa l-carnitin alırsam nolur? yağları çözüp mitokondriye gönderiyo bi nevi karbon hidrat yemiş olurum?
    ···
    #91002330 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
    #91002377 şikayet
  7. 7.
    0
    @8 panpa hızlı kilo veriyorum hakkaten ama geri almam rahat ol kiloluyken neler çektiğmi ben bilirim koşmaıyodum lan şimdi it gibiyim bi 10 kilo daha vericem benim taktığım kasta çalışıyodum bu diyetle hiç kas yapamazsın aksine yakarsın kaslarını dediler ona takıldım
    ···
    #91002720 şikayet
  8. 8.
    0
    @10 panpa 50dk koşu yürüyüş 15 dk bigiblet yapıyorum gerçi bu diyetten sonra 40 dk de ölüyorum ama zayıflıyorum yinede. takıldığım kısım kas
    ···
    #91002918 şikayet
  9. 9.
    0
    @12 bu ne şimdi amk
    ···
    #91003091 şikayet
  10. 10.
    0
    @17 ne diyorsun lan. lan olm kimse cevap vermedi benim tek dediğim bu beslenmeyle kas yapamaz mıyım?
    ···
    #91004450 şikayet
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
    #91004890 şikayet
  12. 12.
    0
    lan biri bişey desin ben işin kilo vermesinde değilim bu diyeti uygularsam ağırlık çalışırken kas yapmak yerine kas yakar yada ne kadar yapsam da kas yapamaz mıyım onu soruyorum
    ···
    #91015114 şikayet
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
    #91015148 şikayet
  14. 14.
    0
    up up up
    ···
    #91015307 şikayet
  15. 15.
    0
    @25 panpa 2. evredede karbon hidrat yokki bitki yiyosun sadece
    @26 panpa l-carnitine m var onu kullanıcam şimdi bunun işlevi biliyosundur belki deri altındaki yağları mitokondriye zütürüp enerji sağlamak. yani ben diyetimle zayıflasam onun verdiği enerjiylede sporda ağırlık çalışsam olmaz mı
    olmaz dersen büyük ihtimal kas çalışmayı bırakıp kardiyo yapıcam sadece
    ···
    #91016872 şikayet