sigara içmek kilo almyı önlüyormu panpalar

1 hafta sigarayı bıraktım 4 kilo aldım amk.

up up up

abim 135 kilo sigara içiyor. içmese patlar o zaman amk

edit:orta sonda 105 kiloydum sigaraya başladım lise 2 de 78 kilo oldum.

not:liseli değilim geçen sene bitti

up up up

up up up

kanser olunca boğazından lokma geçmiyor panpa. dolayısıyla, evet.

@32 9 senedir bir fiil aralıksız sigara içen bir malım panpa

kilo almak içim harbi sigara bağımlısı olmalısın. şöyleki sigarayı bırakınca asıl kılo alma sebebi olan sigara yoksunlugunu hissederek bişeylere saldırman lazım kuruyemişti yemekti vs. yoksa oyle günde 2 - 3 dal içen bir lavuksan bi gibim olmaz

panpa bendede aynı sorun var 2m boyunda 60 kg yim ve sigara kullanıyorum zaten değişiklik yok şimdide bi gibim farketmiyo devam et durma devam eet.

kilo almak vermek tamamen bünye meselesidir. vücudunun sana uygun özelliklerine göre kilonuda belirler.

10 senelik sigara tiryakiliği ardından 2 senedir sigarayı bırakmış ve tekrar başlamış biri olarak:
iştah kesiyor, mide bulantısı yapıyor.
bıraktığın zaman el ve ağız alışkanlığı olduğu için kendini boşlukta hissediyorsun bu yüzden sureklı birşeyler atıştırmak ihtiyacında kalıyorsun. fındık fıstık meyve çay vs elin ve ağzın boş durmaz oluyor.

en önemlisi tat alma duyun normale biniyor pampa, bu yüzden yediğin şeylerden daha çok zevk almaya başlıyorsun. kokuyu daha net algılıyorsun.

bırak pampa bırakabiliyorsan ama benim gibi hayatın mahvolmuş ve umutsuzsa biraz zordur.
bırakmak için kendine bir neden bulur hedef koyarsan daha rahat bırakırsın. en önemli şey ise karar vermektir. kararsız isen boşuna deneme kendini kandırma yani.

panpa ben kullanmadım sigara ama etrafımda kullanıpta bırakan/bırakmaya çalışan çok kişi oldu. sonunda hepsi hayyvan gibi oldular. sigara içemeyince sürekli bişeyler yeme gereksinimi duyuyolardı. gerçi bişiler yesende metabolizmanada bağlı şimdi sen cayır cayır sıçıyosan pek kilo almayabilirsin.ama yemiş yemiş sıçamamış cinslerden de olabilirsin sigarayı bırakınca metabolizman yavaşsa

zütünle içersen tabi zayıflarsın bin sigara içmeninde bi adabı var

ye sıçma bu kadar basit

kiloyu bilmemde yaş 50 yi geçtikten sonra ebenin dıbını tersten gösteriyor panpa

yarramın temeresi o zaman dicenki sigarayı bırakmak kilo aldırır mı

up up up

up up up

up up up

(bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş)
(bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş)
(bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş)

(bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş)

(bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş)

(bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş)

(bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş) (bkz: tecavüzcü adalete karşı yürüyüş)

up up up