sigara içmek kilo almyı önlüyormu panpalar

kilo almak vermek tamamen bünye meselesidir. vücudunun sana uygun özelliklerine göre kilonuda belirler.

10 senelik sigara tiryakiliği ardından 2 senedir sigarayı bırakmış ve tekrar başlamış biri olarak:
iştah kesiyor, mide bulantısı yapıyor.
bıraktığın zaman el ve ağız alışkanlığı olduğu için kendini boşlukta hissediyorsun bu yüzden sureklı birşeyler atıştırmak ihtiyacında kalıyorsun. fındık fıstık meyve çay vs elin ve ağzın boş durmaz oluyor.

en önemlisi tat alma duyun normale biniyor pampa, bu yüzden yediğin şeylerden daha çok zevk almaya başlıyorsun. kokuyu daha net algılıyorsun.

bırak pampa bırakabiliyorsan ama benim gibi hayatın mahvolmuş ve umutsuzsa biraz zordur.
bırakmak için kendine bir neden bulur hedef koyarsan daha rahat bırakırsın. en önemli şey ise karar vermektir. kararsız isen boşuna deneme kendini kandırma yani.