sigara içmek kilo almyı önlüyormu panpalar

panpa bendede aynı sorun var 2m boyunda 60 kg yim ve sigara kullanıyorum zaten değişiklik yok şimdide bi gibim farketmiyo devam et durma devam eet.

kilo almak vermek tamamen bünye meselesidir. vücudunun sana uygun özelliklerine göre kilonuda belirler.

10 senelik sigara tiryakiliği ardından 2 senedir sigarayı bırakmış ve tekrar başlamış biri olarak:
iştah kesiyor, mide bulantısı yapıyor.
bıraktığın zaman el ve ağız alışkanlığı olduğu için kendini boşlukta hissediyorsun bu yüzden sureklı birşeyler atıştırmak ihtiyacında kalıyorsun. fındık fıstık meyve çay vs elin ve ağzın boş durmaz oluyor.

en önemlisi tat alma duyun normale biniyor pampa, bu yüzden yediğin şeylerden daha çok zevk almaya başlıyorsun. kokuyu daha net algılıyorsun.

bırak pampa bırakabiliyorsan ama benim gibi hayatın mahvolmuş ve umutsuzsa biraz zordur.
bırakmak için kendine bir neden bulur hedef koyarsan daha rahat bırakırsın. en önemli şey ise karar vermektir. kararsız isen boşuna deneme kendini kandırma yani.

panpa ben kullanmadım sigara ama etrafımda kullanıpta bırakan/bırakmaya çalışan çok kişi oldu. sonunda hepsi hayyvan gibi oldular. sigara içemeyince sürekli bişeyler yeme gereksinimi duyuyolardı. gerçi bişiler yesende metabolizmanada bağlı şimdi sen cayır cayır sıçıyosan pek kilo almayabilirsin.ama yemiş yemiş sıçamamış cinslerden de olabilirsin sigarayı bırakınca metabolizman yavaşsa

ben yemek yemeden sıgara ıçmem yanı iştah açıyor

sigara kilo kaybettirir. ayrıca zararlı amk ne içiyon oç

hayır amk. sigarayı bırakmak kilo almanı sağlıyor diyebilirim.

bırakırsan
1 metabolizman yavaşlayacak dolayısıyla aldığına yıkamadığından vücuduna kalıcak
2 her aklına sigara geldiğinde ya içeceksin ya yiyeceksin ki 2 si de kilo aldırır

aksine kanka, sigarayi abart. 1 iciyorsan 3 paket ic. 5 ay falan sonra dedigimi anlayacaksin.

ben sigara içmeyince illa bişey yiyiyom daha fazla kilom artıyo amk.
bak sana farklı bi yöntem. sigara içmek 3 yıl azaltıyo ömrü, gülmekse 3 yıl arttırıyo sigara içerken gülersen zararı yok panpa

@20 bende panpa sabahtan aç karna 5 6 tane içerim öğlen yemeğine kadar

@19 panpa sen bi doktora gidip troid kontrolü yaptıracaksın ben ara ara sigarayı bıraktığımda 2 gün bile olsa bıraktıktan 4 saat sonra iştahım felaket seviyede açılıyor bide boy kilonu yaz istersen pm at

bırakına en fazla 5-10 kilo alacaksın

biraz iştah kesiyor bende mesela sabah kalkınca yakıyom bıtane adam gıbı kahvaltı edemıyom sonra böle bı zararı var

@1 bu arada kilo almanın yolunu bulursan bana da söyle panpa.
çünkü ben sigarayı bıraktım, kilo falan almadım. sürekli bişeyler yiyesim falan da gelmedi. tekrar başladım ben de.

marlboro içiyosan hemen bırak kesin kilo alırsın amk 9 tl verince adamın bir şey yemeye parası ve şevki kalmıyor zaten

sigara içmek kilo almayı önlemez, ama bırakırsan duba gibi olursun.

sigarayı bırakırsan kilo alırsın panpa.

@1 bu soruyu ben de kendime soruyorum eğer bırakırsam hayvan gibi yer miyim diye

Sigara içince açlık kalmıyor panpa ondan olabilir .

sigara açlık hissini önlüyor amk o yuzden zayıflarsın anca mal