tümü

sigarayı bırakmak için adam akıllı öneriler

  1. 1.
    +2 -1
    ben bıraktım yöntem basit.
    bırak ve spora başla
    ···
    #153285676 şikayet
  2. 2.
    +1 -1
    panpa sigarayı bırakmak için git elini kurana bas. zütünü gibseler, korkudan yine içemiyorsun. gibe gibe bırakıyorsun.ben öyle bıraktım. bi arkadaşımı da gaza getirip gittik camiye, kurana el bastık. daha sonra istesen de içemiyorsun. içersen evin barkın dağılır
    ···
    #153284785 şikayet
  3. 3.
    +1
    içme olsun bitsin amk.ne önerisi gibik.
    ···
    #153285577 şikayet
  4. 4.
    +1
    @41 eyvallah karşim önerilerinle umarım bugünden itibaren yol katetmeye başlarım..
    ···
    #153286881 şikayet
  5. 5.
    +1
    içme dıbına koyim 1 ay içmeyince unutuyorsun
    ···
    #153286874 şikayet
  6. 6.
    +1
    bazı hastanelerde sigara bıraktırma poliklinikleri oluyo

    genellikle göğüs hastalıkları hekimleri bakıyo (çalıştığım hastanede öyle en azından)

    orayla da irtibata geçebilirsin

    ileri bir tarihe randevu vermeleri muhtemeldir çünkü başvuranların sigarayı bırakma konusunda ciddi olduklarını anlamaları bakımından, diğer türlü ben sigarayı bırakçam diye geliyo laylaylom, sadece ordakilere vakit kaybı

    ama istekli olan adam randevu gününe de geldiği için bırakma konusunda nispeten daha kararlı diye düşünülüyo

    bi de bu yolu dene panpa, sigarayı bıraktırma polikliniği olan bir hastane
    ···
    #153286810 şikayet
  7. 7.
    +1
    ciddi önerilere ihtiyacım var.
    çok içmem 2 günde 1 paket. 18 yaşında başlamıştım 10 sene olmak üzere.
    sigarayı bırakmama yardımcı olanlara bi ömür boyu saygı ve sevgi beslerim..
    ···
    #153284714 şikayet
  8. 8.
    +1
    spora başla ama gidip vücut çalışma koş ip atla zaten nefesinin yetmediğini görünce gibe gibe bırakacaksın benim gibi
    ···
    #153286756 şikayet
  9. 9.
    +1
    @34 aynen birader

    çocuklarını allah bağışlasın bu arada

    sigara içtiğin diğer mekanlarda da aynı davranışı geliştirmeye çalış, yani seni üşendirecek bi davranış modeli

    örneğin çalıştığın yerde kapı önünde içiyondur, bahçenin dışına çık (veya ortam nasılsa artık kendine uyarla bunu)

    dediğim gibi sigara bırakma hattıyla da bi temas kur
    ···
    #153286619 şikayet
  10. 10.
    +1
    davranış geliştir

    misalen sigarayı hep apartman kapısının önünde iç

    canın ne zaman sigara istese git apartmanın dışında iç, ama arada kaçamak yapıp evde içme

    her daim apartmanın dışına gibtir ol git orda iç

    bi süre sonra apartmanın dışına çıkmaya üşendiğin için sigaradan da bu yolla uzaklaşırsın

    içme değil bak asıl konu

    asıl konu apartmanın dışında içmek

    bi de şu sigara bırakma hattını dene panpa, bizimkiler sadece tavsiye olur, işin erbabı onlar...

    yine de sigara bırakma konusundaki azminden ötürü tebrik eder, şukularımı basarım...
    ···
    #153286466 şikayet
  11. 11.
    +1
    @43 inşallah
    ···
    #153286914 şikayet
  12. 12.
    +1
    up up up
    ···
    #153284756 şikayet
  13. 13.
    -1
    manyak mısın olm sigara bırakılır mı

    http://www.imgim.com/image/87846micek88.jpg/

    http://imgur.com/Tj9Kfwg

    http://imgur.com/WrxDtry

    http://imgur.com/M0wZ432

    http://imgur.com/oKwgisd

    http://imgur.com/XWlbwdU

    http://imgur.com/MGitSSB

    http://imgur.com/i9dkuWA

    http://imgur.com/skUXqee
    ···
    #153287409 şikayet
  14. 14.
    0
    panpa spora başlamalısın bırakır bırakmaz.o boşluğu spor ile doldur.
    ama amele gibi ağırlık kaldırma. koşu en iyisi. önceleri zorlanırsın, zamanla açılırsın.
    ···
    #153287010 şikayet
  15. 15.
    0
    @33 dediğin çok mantıklı. bizim sıpalar doğdu doğalı evde sigara içmem. kendimi şartladım ve dışarı çıkıp içmeye üşendiğim için akşamları nerdeyse hiç sigara içmiyorum.
    ···
    #153286519 şikayet
  16. 16.
    0
    bol bol patlıcan yemeye çalış, nikotin sakızı kullanmaya çalış. yemekten sonra tek kalmamaya çalış. muhabbet et sar aklına getirme, uğraş bul kendine online oyuna başka veya hala okuyosan derslerine yoğunlaş. kız arkadaş edin boş vakit geçirme.
    ···
    #153286569 şikayet
  17. 17.
    0
    Arkadaşım hergün sigaranın közünü bir bardak suya biriktirip onu içerek bıraktı. Artık ne kadar mide bulandırıcıysa bıraktı.
    ···
    #153286572 şikayet
  18. 18.
    0
    askere gittin mi?
    ···
    #153287097 şikayet
  19. 19.
    0
    Zaten yaşlanmışsın amk şurda 10 15 yıl ömrün var ye iç eglen
    ···
    #153286682 şikayet
  20. 20.
    0
    @35 @36 eyvallah panpalarım
    @37 eyvallah karşim saolasın. aslına bakarsan çevremde çok arayan oldu sigara bıraktırma hattını ama kimsenn olumlu bi yorumu olmadı orayla ilgili.
    nikotin sakızı ile eski işyerimde bırakmıştım 2-3 hafta içmedim. ama yine başladım.
    Şu andaki firmada içerde sigara içmek yasak, evdede içmiyorum, sanırım nikotin sakızı kullanmanın tam zamanı.
    ···
    #153286695 şikayet