sigarayı bırakmanın yolunu söyleyin

aslında tiryakide değilmişsinki rahat bırakabilirsin,ama yemekten sonra insanın canı çekiyo harbiden

@1 sali aksami birakicam diyip son sigarami ictim. ve suana kadar tek bir dal bile icmedim. canim istiyor mu? evet istiyor arada. Biktin tozu diye bisey aldim. Cok daralirsam pgibolocik olarak raatlatiyo beni. Nikotin sakizlari da var bu esnada kullanilabilecek ama ihtiyac duymadim. 40 saattir icmiyorum a.k.

Bu arada gunde ortalama 2 paket iciyordum ve basladigim gundne bu yana 15 sene gecti.

@1 ciddi ciddi yazıyorum oku amın feryadı

bunları bi kağıda yaz giberun...

sigaraya para vermesen ayda en az bir çeyrek altın alırsın,
yediğin yemeğin tadını almaya başlarsın,
soluduğun hava bile değişik gelir,
zayıfsan kilo almaya başlarsın, kiloluysan yarra yedin (sıçarak bunun da üstesinden gelebilirsin),
dişlerin yarra yememiş olur,
karı kız sigara içmeyen erkek arıyo artık...

hacı bunları yaz bi kağıda her canın sigara çektiğinde çıkar kağıdı oku amk emin ol bırakırsın...

5 ay oldu ben bırakalı...

@20 hafif ama ağzın alışınca çok yersin çay biskivü aynı kapıya çıkar %30 ~ %60 arası kalorisi azaltılmış iki tane yersen aynı kapıya çıkar ondan diyorum ;)

@21 işte sorun orda yani azaltabildiğim kadar azalttım ama daha aşşağı inemiyorum yani yemek üstüne çay ya datürk kahvesi içinde illaki içmem gerekiyor çıldırıyorum

@22 bıktım tozu ne kadar faydalı?

nikotin sakızı olmadan gibsen bırakamazsın, eğer çelik gibi iraden yoksa.

Necip Fazıl çok fazla sigara içer.
Bir gün bir öğrencisi ona gelir ve der ki:
-"... Hocam bugün bir rüya gördüm bütün bitkiler Allah'a secde ediyordu, bir tek tütün etmiyordu."
Üstad cevabı yapıştırır:
-"Getirin o kafiri yakalım... "

@1 allen core diye bi abi varmış hesapta bunun yöntemiyle sigara kesin bırakılıyomuş. 1 saatlik bi sunumu varmış abinin. youtube ta bi ara takalım. sen bırakırsan biz de seyrederük

@27 nikotin sakızının dünya kadar yan etkisi var benim feleğimi şaşırtmıştı mesela bulaşma bu ürünlere sakızla bantla uğraşcağına iç sigaranı

@23 not defterine attım sağolasın bin kardeşim benim...

haklısın galiba dişlerim git gide sararıyor, sigara içtikten sonra insanlar bana bir garip bakıyor..

kiloluyum 87 kiloyum amk

yaw giberun ha, ilac felan hikaye dallamalar. ben biraktim hic bi gibimide kullanmadim. amciklar kafada bitirin once. baska biseye ihtiyac yok.

puyol..

@32 hacu kafada bitmesi problem değil... işte benim size anlatmaya çalıştığım pgibolojik olarak kafayı yiyorum yani o yemekten sonra işte içmessem ölürüm ya da böyle işler yoğunlaşıyor şirkette mesela tam o anda 112 gibi geliyor

@25 Haci 7-8 baharat karisimi gibi bisey. bi parca atiyosun agzina, karanfil-nane karisimi bi tat gelio. Dediim gibi pgibolocik.
Bir de azaltmak diye bisey yok. Ya herro ya merro. Ya iciceksin ya birakacaksin. Kapis?

@15 amlı beyler

@34 sağolun lan olum ne güzel yardımcı oldunuz ağlıcam durun amk tamam toz kaçtı...


bırakıcam amk

öle azaltmayla bırakırsan 2-3 gün sonra gene başlarsın ama böle günde bi paket içerken çat die bi anda bırakıcaksınki vücut anlasın sendeki iradenin taşşaklı olduğunu ve bi daha sana onun ekgibliğini aratmasın

beyler sigara içmek ömrü ortalama 4 ila 6 sene kısaltıyormuş. giberün ne gerek var. dur yakayım.

@33 haci yanina sise su al devamli, masanda gozunun onunde olsun. ne zaman ki isten gibildin dik kafana. sakin olaki bu arayi abur cubur yiyerek harcama, fena kilo yapiyor. bende yaptim 10 kilo girdi gote. simdi su ile telafi ediyorum. arti insan iradesi ile basa gelinecek baska bisey daha icat edilmedi. yani kendini zorlayacan buna. ancak bunu hakikaten istemen gerekli. en basitinden sole dusun, bi kiz seviyorsun deliler gibi agibsin ve ilerde yasayacagin mutlulugu hayal ediyorsun. ancak 10 sene sonrasinda sen sigara ictigin icin sevgilini bu dunyada yalniz birakacagini hayal et.ailene verecegin aciyi hisset kafanda. harcadigin sigara parasiyla 1 ayda ne kadar para biriktirecegini hayal et.

ozet : gibtirme belani, dediklerimizi yap...

hacu cebinde leblebi fındık fıstık olsun cann çekince at onlardan ağzına bitane.

Not: bırakmadm bende hala içiyiom