tümü

size cok yardımcı olacak taktik öğreticem

  1. 26.
    0
    not:aynı zamanda bu egzersiz ile prostatı engelliyoruz zaten link falanda vereceğim oradan istediğiniz gibi okursunuz
    ···
    #149892868 şikayet
  2. 27.
    0
    rezerve
    ···
    #149892922 şikayet
  3. 28.
    0
    ilk başlarda ben de böyleydim panpa harbiden alışıyosun bi süre sonra
    ···
    #149892952 şikayet
  4. 29.
    0
    gelelim egzersimize egzersiz zahmetli değildir daha öncede dediğim gibi istediğiniz yerde egzersizi uygulayabilirsiniz ancak hemen 1 gün bu egzersizi tekrarlayıp kalan günlerde osbirde denemeyin en 3 4 gün bu egzersizi yapın ki güölensin kaslar öyle calıstıgını görmek icin osbir cekebilirsiniz 3 4 gün sonra...
    ···
    #149892953 şikayet
  5. 30.
    0
    süreklilik önemlidir egzersizi her yerde uygulayabileceğinizden aklınıza geldiği yerde uygulamaktan cekinmeyin
    ···
    #149893002 şikayet
  6. 31.
    0
    reserved
    ···
    #149893021 şikayet
  7. 32.
    0
    rezebullah
    ···
    #149893023 şikayet
  8. 33.
    0
    evet simdi meniyi tutmak icin kullandıgımız kaslarımızı öğrenmeye geldi
    ···
    #149893037 şikayet
  9. 34.
    0
    @29 pardon panpa hızlı hızlı yazıyorum
    ···
    #149893070 şikayet
  10. 35.
    +1
    tekrarlayıp durma olm söyle işte amk biz uplatırız başlığı meraklanma
    ···
    #149893099 şikayet
  11. 36.
    0
    reserved
    ···
    #149893129 şikayet
  12. 37.
    0
    @32 panpa hiçbir zararı yoktur hatta yararı cok fazladır atıcagım linktende bunu öğreniceksiniz.
    bi cesit tedavidir bu hatta kadınlarda uygular bu egzersizi fakat ne icin kullandıklarını bilmiyorum
    ···
    #149893151 şikayet
  13. 38.
    +1
    sözlük attı o kadar yazmıstım amk ya
    ···
    #149893240 şikayet
  14. 39.
    0
    özet geöiyorum sözlük attı tekrar yazıyorum amk serkanı
    çişe gittiğinizde işerken işemeyi kesin bi daha yapın kesin bi daha yapın kasların nerede oldugunu ve kasları nasıl oynattıgınız anlıcaksınız böbreğe yakındır kaslar
    ···
    #149893305 şikayet
  15. 40.
    0
    simdi öğrendiğimiz kasları set daglımı ile gün gün egzersiz yapmaya baslıyacaız
    ···
    #149893330 şikayet
  16. 41.
    0
    reserved
    ···
    #149893354 şikayet
  17. 42.
    0
    rezerved
    ···
    #149893361 şikayet
  18. 43.
    +1
    ayakta veya oturarak yaptığımızda fark ediyo mu peki
    ···
    #149893381 şikayet
  19. 44.
    0
    reserv oç
    ···
    #149893397 şikayet
  20. 45.
    0
    rezervasyone.
    ···
    #149893412 şikayet