tümü

spor ve kilo vermeden anlayanlar bakın bi

  1. 1.
    0
    boy 1.92 kilo 108. sorularım var

    1- diyet yapıyorum akşamları 1 tur yürüyüp 1 tur koşuyorum 45 dk. sizce bunlar yeterli mi kilo vermede?
    2- 1 saat tempolu yürüsem daha mı iyi olur?
    3- şınav çekmeye başladım ama göğüsler çok yağlı olduğu için görüntüsü tuhaf oldu amk irileşti memelerim. sizce 95 falan olduktan sonra mı çeksem şınavı?
    ···
    #141820089 şikayet
  2. 2.
    0
    uppppppppppppppp
    ···
    #141820243 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 diyetisyen hazırladı. kan tahlili falan yaptım. vücut yağ falan ölçümü yaptı. yürümelisin derken koşmayayım mı?
    @4 panpa takviyeye karşıyım öyle carnitine falan. koşayım bari ama diz kapaklarım acıyor.
    ···
    #141821349 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 yani sadece diyet ve koşu mu panpa?
    ···
    #141821947 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 saol panpacım
    ···
    #141823373 şikayet
  6. 6.
    0
    saolun panpalar şukuları verdim

    @16 cüceye bak kıskançlıktan kompleks yaptı :D ula her tarafın kas olsa ne yazar o boyla ne faydası olcak amk. ben 2 sene önce 87 kiloydum ve düzenli basket oynuyordum. ayrıca ağırlıkta çalışıyordum ve dehşet bir fizik vardı. okul bitti eve kapandım kpss muhabbetine çok kilo aldım saldım kendimi. tekrar basket oynayamam yer yok. ayrıca salon da yok amk. ha bi de genetik bu işler. 1 yılda yapacağım vücudu sen 3 ayda yannan yaparsın. ben senden daha çabuk şişerim amk rahat ol.
    ···
    #141828443 şikayet