-
1.
+15Yulaf ezmesini nasıl yiyorsunuz la ne ile karıştırsam güzel olur kaldıramıyorum bilader
-
2.
+40Toz haline getir burundan çek
-
-
1.
+1ben spor yapmıyorum öküz gibide yiyorum
-
2.
0Ben hiçbir şey koymuyorum hergun at gibi sade yiyorum
-
1.
-
3.
+38Kaldıramıyosan mesir macunu ye
-
4.
+4 -2tatlı şeyler koy bal falan kanks
-
5.
+1Cici bebe süt bide muzla karistirmistim yok aga yenilmiyor
-
-
1.
+1ulan en sonda anlayan adam çıktı aynen öyle yenmiyor
-
1.
-
6.
+5blendera 1 bardak yulaf ezmesi, 2 bardak süt, 1 muz, bi avuç fındık. çektir (600-800 kalori) iyi clean bulklar
-
-
1.
0define yapıcam vücudu biraz daha kalori düşerim ordan deneyecegim pnp tşk
-
-
1.
0Pnp define yaparkende yulaf yenmeli mi? Zaten kalori azaltiyiz yulaftan bos yere kalori almaz muyiz?
-
2.
+1Yulaf kaliteli Besin Bulkta'da tüketilir definedede zaten kalorisi düşük ama çok fazla meyve şeker muz gibi şeyler ekleyince bu seferde şeker bombası oluyor kalori yükseliyor. Onun için
-
1.
-
1.
-
7.
+1Sütle karıştırıp afiyetle yiyorum hemde lezzet alıyorum nasıl yiyemiyorsun
-
-
1.
0öyle anlattın ki yiyesim geldi ertesi sabah gene yimeyecegim ama : )
-
-
1.
0Kanki sütle karıştırdıktan sonra biraz bekle içinde yulaf yumusasin bide varsa azıcık bal koy ben bazen koyuyorum yiyemiyosan öyle dene
-
2.
+1Aynen sleep doğru demiş, tadı Rezil ama , daha yenilebilir oluyor 1 yıla yakın yedim o lapayı, tadı guzellesmiyor ama alışıyorsun
-
1.
-
1.
-
8.
-1Su ile kaşık kaşık yiyebiliyorum yulafı da haşlanmış yumurtayı midem kaldırmıyor, geri çıkarıyorum.
-
-
1.
+1Beygir misin mübarek
-
-
1.
0beygir gibiyim de yumurtaya da alışsam, sorunum kalmayacak
-
1.
-
1.
-
9.
+4Yulafı kaba dök çok az su ekle normal sıcaklıkta belli kıvama gelene kadar karıştırarak pişir. (Suyu tamamen çeksin) Ardından yarım veya 1 su bardağı süte (ne kadar yulaf koyduysan) çok az protein tozu at ve karıştır. Kıvama gelen yulafın üstüne dök ve aynı şekilde ocakta orta sıcaklıkta tutarak karıştır. Sütü tam çekmesin. Sonra bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi koy ve iyice karıştır. Soğuyunca ye. Böyle biraz yenilebilir oluyor.
-
-
1.
+1 -1en doğrusu bu panpa. kimse bilmiyor. millet enayi gibi sütü döküyor gevrek gibi çiğniyor.
-
1.
-
10.
0Panpa ben süt tuketmedigimden dolayi karton bardağa yulaf koyup öylece yutuyorum. Yanında da su olunca gidiyo. He bayadir yulaf da yemiyorum yulaf da çok masum değil
-
11.
-12Konuşmayın ben varken
şimdi alıyorsun onu ılık süte döküyorsun hop 15 dakika bekliyorsun sonra ı lapa oluyor yiyorsun yannan yer gibi şimdi gibyir git
-
-
1.
+2Bu alemde teksin baş tacısın Babacım
-
1.
-
12.
0Reis sütü ısıtıyorum kaseye yulafi döküyorum üstüne cok az bal 1 muz 1 mandalin doğuruyorum sütü döküyorum iyi oluyor
-
-
1.
0Kanka bunlarda olmuyor denedim çok ya
-
2.
0Agzina talaş gibi şeyler mi geliyo ondan mi yiyemiyon yoksa tadından dolayı mi reis
-
-
1.
+1Tadından panpa
-
2.
0valla yumurta sayısını arttırsan yulafı dengeler 3 yumurta yiyosan 5 ye
-
1.
-
1.
-
13.
0yulafı pişirmen gerek
-
14.
0Ben bal kuru üzüm süt ile tuketiyorum çok lezzetli oluyor tavsiye ederim
-
15.
0Balli ılık süt içersine dök 10 dakka beklet lapa haline gelince ye afiyet olsun.
-
16.
0Cocopops ile karıştır rahatlıkla yersin
-
17.
0Rezimi alayım
-
18.
0Normalde süt veya yoğurta meyve eklenmesiyle yenir ama ben öyle sevmiyorum. Yavan tadı aşırı güzel. Diyet yapmasam bile avuç avuç yerim bundan
-
-
1.
0ah be kardesim ah be özeniyorum ulan resmen avuç avuç yiyorum diyorsun ben yiyemiyorum yahu
-
1.
-
19.
-2Kaldıramıyosan vinçle dene reik bide..
-
20.
0Onu yiyemiyorsan yulaf kepeği iyidir, süte karıştırıp içersin direk. Ya da yulaf ezmesini blendır'da çektirip yine süte karıştırarak içebilirsin.
Yenir mi lan o?
Kim söyledi sana ye diye?
içeceksin... -
-
1.
0ya güzel dedin yalnız degeri düşmez demi sıvı hale getirdimi
-
2.
0Değer düşmesi söz konusu değil. Fakat yulaf ezmesini blendırda çektirirsen liflerin yok olacağını söyleyenler var.
Pek bir etkisi olacağını sanmıyorum fakat yulaf kepeği kullanırsan bu sıkıntıyı da yaşamazsın.
Beyefendi direk toz halinde çünkü...
-
1.