tümü

spor yapanlar baksın

  1. 1.
    +40
    Toz haline getir burundan çek
    ···
    #206443949 şikayet
    1. 1.
      +1
      ben spor yapmıyorum öküz gibide yiyorum
      ···
      #206446372 şikayet
    2. 2.
      0
      Ben hiçbir şey koymuyorum hergun at gibi sade yiyorum
      ···
      #206447675 şikayet
  3. 2.
    +38
    Kaldıramıyosan mesir macunu ye
    ···
    #206443951 şikayet
  4. 3.
    +15
    Yulaf ezmesini nasıl yiyorsunuz la ne ile karıştırsam güzel olur kaldıramıyorum bilader
    ···
    #206443943 şikayet
  5. 4.
    +5
    blendera 1 bardak yulaf ezmesi, 2 bardak süt, 1 muz, bi avuç fındık. çektir (600-800 kalori) iyi clean bulklar
    ···
    #206444034 şikayet
    1. 1.
      0
      define yapıcam vücudu biraz daha kalori düşerim ordan deneyecegim pnp tşk
      ···
      #206444059 şikayet
      1. 1.
        0
        Pnp define yaparkende yulaf yenmeli mi? Zaten kalori azaltiyiz yulaftan bos yere kalori almaz muyiz?
        ···
        #206445974 şikayet
      2. 2.
        +1
        Yulaf kaliteli Besin Bulkta'da tüketilir definedede zaten kalorisi düşük ama çok fazla meyve şeker muz gibi şeyler ekleyince bu seferde şeker bombası oluyor kalori yükseliyor. Onun için
        ···
        #206446003 şikayet
  7. 5.
    +4
    Yulafı kaba dök çok az su ekle normal sıcaklıkta belli kıvama gelene kadar karıştırarak pişir. (Suyu tamamen çeksin) Ardından yarım veya 1 su bardağı süte (ne kadar yulaf koyduysan) çok az protein tozu at ve karıştır. Kıvama gelen yulafın üstüne dök ve aynı şekilde ocakta orta sıcaklıkta tutarak karıştır. Sütü tam çekmesin. Sonra bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi koy ve iyice karıştır. Soğuyunca ye. Böyle biraz yenilebilir oluyor.
    ···
    #206444522 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      en doğrusu bu panpa. kimse bilmiyor. millet enayi gibi sütü döküyor gevrek gibi çiğniyor.
      ···
      #206445941 şikayet
  9. 6.
    +2
    Yoğurtla yiyorum, iyi oluyor.
    ···
    #206446417 şikayet
    1. 1.
      0
      Bunu arıyordum. En ideiali yogurt. Sıcak süt kokuda yapıyor ayrıca mide bulandırabilir. Yogurtla dene
      ···
      #206446438 şikayet
      1. 1.
        0
        Sütlede yiyordum ama Light yoğurtla yiyince daha iyi oluyor, uykumuda getirmiyor.
        ···
        #206446491 şikayet
  11. 7.
    +4 -2
    tatlı şeyler koy bal falan kanks
    ···
    #206443952 şikayet
  12. 8.
    +1
    Sütle karıştırıp afiyetle yiyorum hemde lezzet alıyorum nasıl yiyemiyorsun
    ···
    #206444039 şikayet
    1. 1.
      0
      öyle anlattın ki yiyesim geldi ertesi sabah gene yimeyecegim ama : )
      ···
      #206444087 şikayet
      1. 1.
        0
        Kanki sütle karıştırdıktan sonra biraz bekle içinde yulaf yumusasin bide varsa azıcık bal koy ben bazen koyuyorum yiyemiyosan öyle dene
        ···
        #206444138 şikayet
      2. 2.
        +1
        Aynen sleep doğru demiş, tadı Rezil ama , daha yenilebilir oluyor 1 yıla yakın yedim o lapayı, tadı guzellesmiyor ama alışıyorsun
        ···
        #206446284 şikayet
  14. 9.
    +1
    Cici bebe süt bide muzla karistirmistim yok aga yenilmiyor
    ···
    #206443993 şikayet
    1. 1.
      +1
      ulan en sonda anlayan adam çıktı aynen öyle yenmiyor
      ···
      #206444030 şikayet
  16. 10.
    +1
    Benim kuşlarım yiyorlan bunları
    ···
    #206445713 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ahahahaahah güldüm lan şuku
      ···
      #206445745 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa alıştırdım kel kafalılara hemde havalar soğuk besin lazım meyvesinden sebzesine kadar yediriyorum
      ···
      #206445751 şikayet
    3. 3.
      0
      ilginçmiş fitneesçı gibi besleniyor hayvan desene bro :D
      ···
      #206445768 şikayet
      4. diğerleri 1
  18. 11.
    0
    yemeğim yoktu öğrenci evinde sütte 10dk bırakıp yiyodum. Bazı günler akşam yemeği niyetine bazı günler de sabahları. Ne günlerdi aq
    ···
    #206446825 şikayet
    1. 1.
      0
      açlıh çoh kötü bişi
      ···
      #206447333 şikayet
  20. 12.
    0
    2 Senedir sabahları vazgeçilmezim tarifi vereyim sana. Ufak bir blender alıyorsun toz halinee getiriyorsun yulafı. Sonra cam kaseye koyup üzerine yaban mersini kurusu (4 5 tane ), tarçın ve 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (calve) ekliyorsun sıcak suyla karıştırıyorsun kıvama gelene kadar. Süt koyarsan daha ağır gelir ve süt ürünü kullananlar genelde biryere gelemeyecek olanlar. Yanınada 10 yumurta gömüyorsun moruk 2 aya Arnoldsun.
    ···
    #206446611 şikayet
  21. 13.
    0
    içine elma doğra sütle karıştır güzel gidiyo
    ···
    #206447094 şikayet
    1. 1.
      0
      dogru la elma parçaçık haline getirdimi iyi olabilir
      ···
      #206447337 şikayet
  23. 14.
    0
    Unundan ekmek yap müthiş oluyor
    ···
    #206446608 şikayet
  24. 15.
    0
    Aga ılık süt küp elma bir de biraz tarçın bu kadar ama elma yeşil elma olmalı.
    ···
    #206447183 şikayet
    1. 1.
      0
      hakketten elma iyi olabilir parçaçık haline getiricen böyle
      ···
      #206447344 şikayet
  26. 16.
    0
    kilo almak istiyosan cici bebeyle karıstırıp ye hergün yersen 1 ayda 3 kg garanti
    ···
    #206446860 şikayet
    1. 1.
      0
      yok hacı define edecegim
      ···
      #206447331 şikayet
  28. 17.
    0
    Yulafın üzerine kaynar su dök ama çok fazla değil yulaf taneleri içinde yüzecek kadar olmasın yani sadece yumuşatmak için bu yüzden kaynar olması önemli sonra üzerine şekersiz fıstık ezmesi dök karıştır ye paşam on numara oluyor ben böyle yiyorum hem süt yok hem şeker yok tertemiz tanelerde yumuşadığı için çok kolay yeniyor süt muz meyve vs tavsiye etmem süt deriyi kalınlaştırır meyvelerde şeker içerir onun yerine direk şeker dök ye daha iyi
    ···
    #206447360 şikayet
    1. 1.
      0
      Omlet yaparken yulafı omletin tabanına koyabilirsin ya da blenderdan geçirip yumurtayla karıştırıp krep görünümlü omlet de olur youtube aslan hafızoğlu izle güzel tarifler var
      ···
      #206447385 şikayet
  30. 18.
    0
    Yoğurtla yiyebiliyorum ben deneyebilirsin
    ···
    #206447619 şikayet
  31. 19.
    0
    hocam ben böyle yavan tatları hiç seven biri değilim ama yoğurtla karıştırıp yiyorum. yoğurtun tadı çok baskın olduğu için hem tadını bastırıyo hem de güzel oluyo ben bazen sadece canım çektiği için yiyorum
    ···
    #206453229 şikayet
  32. 20.
    0
    o zaman yenmez aq tahta gıbı bısey
    ···
    #206447898 şikayet