tümü

tüm tabular yıkılıyor

  1. 2851.
    0
    bu başlığın kıymeti bilinmeli bu başlık diri olmalı
    ···
    #159960115 şikayet
  2. 2852.
    0
    Yolla panpa
    ···
    #159966188 şikayet
  3. 2853.
    0
    Yolla panpa
    ···
    #159966192 şikayet
  4. 2854.
    0
    Yolla panpa
    ···
    #159966198 şikayet
  5. 2855.
    0
    Prim vermeyin şuna.Ne olduğu belli bırakın kendi haline. Baksana şuna spam yapmaya başladı herhalde.
    ···
    #159969537 şikayet
    1. 1.
      0
      Trollemeyi bırakıp ciddi konuşmanın vaktiydi sanırsam.
      ···
      #159970400 şikayet
    2. 2.
      0
      varez entrylerimi sildim yani aslında fazlada değillerdi ama neyse,
      ···
      #159970675 şikayet
  7. 2856.
    -2
    Biliyoruz arno dorian biliyoruz,
    Korkuyorsun huzursuzsun tedirginsin, biz geliyoruz,
    O kurduğunu korku ütopyasını yıkıcağız, el birliği
    ile bir ortam kuracağız, banlayan bir düzen değil
    Elden tutup kaldıran bir düzen olacak, en çok bundan korkuyorsun, hem adminlik bende ustalık yapamazsın, tüm yetkileri bir elde toplayamazsın, biz engelleyeceğiz, göreceksin ilk karşı çıktığımda etrafımda kişiler vardı halen varlar, biz sustuk, dikdatör düzenine sustuk, yönetim ve eğitim aynı yerde toplanmasına susmadık ama, elbet düşeceksin arno dorian düşmeye başladın bile, biz senin her düşüşünde yükseleceğiz, her kan kaybetmen bizi bir araya toplayacak izle her yaptığın başına buyruk iş insanların bir araya gelmesine bize katılmasına neden olacak, biz gene susacağız, taki en yakınlarının hepsi bize katılana dek, tek kalana dek arno dorian, bizim başladığımız yere gelene dek, fakat farklı olacak, emin ol, yönetime biri geçmeyecek, kimse birbirinden üstün olmayacak, her üye hakkıyla konuşacak eleştirecek, yeri geldiğinde alfaya bile laf edebilecek, senin izin vermediğini bizi limitlediğin her detay senin boğazına halka olacak, kendi tabureni kendin devireceksin, ama seni kovmayacağız, zira yoldaş yoldaşı terk etmez, seni gene aynı yerine koyacağız emin ol, sadece dikdatör olman engellenecek, katılım yapmayan banlanmayacak nedenmi çünkü bazı insanların hayat diye gerçeklikleri var ve sen bunu bilmiyorsun, bazı insanlar alfayı saçma bulacak, onlar forumdan kovulmayacak nedenmi onlarda sohbet kısmında yazacak, arkadaşlıklarını bitiremezsin arno dorian, bize bunu yapamazsın, yönetimi ister teslim et ister etme senin bileceğin iş biz sonunda bu noktaya geleceğiz, her yoldaş eşit olacak, çünkü herkesin gelişmeye hakkı var,
    ···
    #159969753 şikayet
  8. 2857.
    +1 -1
    Arno dorian kaçıyorsun biliyorum
    Ama fayda etmeyecek, o foruma bir daha dönmeyeceğim, evet doğru amacım bu değil,
    Şuan her ne olursa olsun bir çok üyenin kafasında
    Soru işaretleri var, bunu da biz yarattık, üyeler yada yoldaşların senin değiminle kölelerin sana karşı gelecek, göreceksin sözlüğün ilk haline bak forumun son haline sence korkuyu kullanmadan yeterince gibleniyormusun şuan, ilk halinde saygı gösteriyorduk, saygı platformu ayakta tutuyor, şimdi ise sadece korku, biz değişimi yaratamasak bile sonraki üyeler, yaratıcak, ondan sonrakileri, bu durum seni bitirmeyecek süreçte boğulacaksın, korkuya dayanacaksın. Korkuyu uygularken hemde sende korkacaksın hem bizden bende kendinden,
    Sen bu değildin, sen zafer sarhoşundan başka birşey değilsin, yetkilerini bu yüzden elinden alacağız, işte ozaman sadece saygı ile yöneteceksin, korku ile değil, yükselmiş egonu kıracağız arno dorian ilk sekizdeki üçlü olabiliriz belki sonradan gelenlerle de büyümüş olabiliriz, ama inan bize elbet bir gün düzeni oturtacağız,
    ···
    #159970371 şikayet
  9. 2858.
    0
    ( Forumumuz şu anda kapalıdır. )
    Kapalı olma nedenimiz aşağıda yazmaktadır.

    olm yapmayın lan şöyle.. uzaklaştırıldım diye zütüm pörsüdü
    ···
    #159972937 şikayet
  10. 2859.
    0
    Pıtırcıklar SEO Çalışmaları yapılmaktadır.! Ufak bi sorunla karşılaştığımız için, bu gece platform kapalıdır. Beklemede kalın, yarın öğlene kadar çözmüş olurum. Umuyorum ^_^
    ···
    #159974379 şikayet
  11. 2860.
    0
    yoldaşlar elektrik kesintisi nedeniyle sunucu firmasının ofisinde elektrik hala yok. o yüzden transfer işlemi yarıda kaldı..
    ···
    #159985358 şikayet
    1. 1.
      0
      tekee cim bu şirketler iyi para kaldırıyor mu bu işten ? bilgin var mı? veritabanına ağırlık versem mi diye düşünüyorum
      ···
      #159988988 şikayet
      1. 1.
        +1
        veritabanı değilde sunucu yönetimine ve linux a ağırlık vermen lazım.. zaten alıştığın zaman çok kolay işler script yazıp herşeyi otomatik yaptırıyorsun.. ve geleceğin mesleği bu zaten çılgınlar gibi para kaldırıyor şirketler..
        ···
        #159992203 şikayet
    3. 2.
      0
      kaldırmaz mı bamk. sen veritabanına ağırlık verebiliyosan ver, ortak işler yaparız :D
      ···
      #159991519 şikayet
  13. 2861.
    0
    Platform açılsın acileeeenn !
    Uyuşturucu bağımlılığı gibi oldu bende.. bir kaç gün daha fazla dayanamam ühühühühühü..
    ···
    #159986774 şikayet
  14. 2862.
    0
    ulan platform kapanmış, bende ban yedim sandım 5 dk kendimi sorguladım... zütüm 3.5 attı :D
    ···
    #159988916 şikayet
  15. 2863.
    0
    Olum yapmayın şöyle şeyler. Platforma giremeyince garip hissettim amk.
    ···
    #159990237 şikayet
  16. 2864.
    0
    arada kendini sorgulamak iyidir beyler :d
    ···
    #159991551 şikayet
  17. 2865.
    0
    rezerved
    ···
    #159993817 şikayet
  18. 2866.
    +1
    Selam yoldaşlar.

    Forumda açacaktım bu konuyu ama hem başlığı takip eden panpalarım içinde hayat kurtarıcı olacağından buraya konuyu yazıyorum.

    STRES

    Stresin ne olup olmadığından bahsetmeyeceğim, biliyorsunuz.

    Akut stres denen kısa süreli stres yararlıdır. Uzak durmanız gereken stres çeşidi kronik strestir.Son ödevleri okuyanlar bilir, beta beyin dalgasında fazla kalmak kronik strese zemin hazırlar.

    Bakalım bu uzun süreli stres(kronik stres) vücutta nelere sebep oluyormuş:

    HÜCRELER

    Her hücrede bulunan kromozomların ucunda telomer denen genetik materyaller bulunur.
    Hücre her bölünüşünde, telomerler biraz daha kısalır ve telomer kalmayınca hücre ölür.Bu aynı zamanda yaşlanmanın da tanımıdır.

    Kronik stresli kişilerde telomerler ALIŞILMADIK DERECEDE KISA OLUYOR.
    2014 yılında yapılan araştırmada stresli çevrelerden gelen 9 yaşındaki çocukların telomerlerinin, daha sağlıklı çevrelerden gelen çocukların telomerlerinden %19 daha kısa.
    Neredeyse 1/5 lik bir hücre yaşamı kaybı.

    BAĞIŞIKLIK SiSTEMi

    Stresliyken yaralarınız daha geç iyileşir ve olduğunuz aşılar daha etkisiz olur. Hatta soğuk algınlığına bile daha savunmasız olursunuz. Nedeni mi?
    Sağlıklı bir insan vücudunda, stres hormonu olan kortizol yangıları bastırır ve bu iyidir. Fakat kronik stresli insanlarda bağışıklık sistemi yüksek dozdaki kortizola alışkındır ve gözardı etmeye başlar. Yangıya sebep olan c-sitokin gibi soğuk algınlığıyla ilişkili proteinler ümmin sistemi tarafından engellenmeden vücuda alınıyor.

    SiNiR SiSTEMi

    Küçüklük dönemlerinde ağır travmalara maruz kalan bireylerin amigdalaları daha büyük oluyor. Amigdala beynin savaş ya da kaç merkezidir.

    Kısacası kronik stres ebenizi tersten görmenize neden olur.

    STRESi AZALTMAK

    1-Azar azar dozu arttırın.

    Bazı insanlar strese doğuştan daha dirençilidir fakat bunu siz de geliştirebilirsiniz. Askerleri gitgide artan dozlarda stresli ortamlara maruz bırakan Georgetown Üniversitesinden Elizabeth Stanley,ABD askerlerini bu şekilde savaşa hazırlıyor.Bu sayede stresli durumlarda sakinliklerini koruyorlar.

    2-Meditasyon

    Meditasyon, nefes egzersizleri, bahçeyle uğraşmak veya koşmak gibi düşük stresli uğraşlar stresi düşürüyor. Dahası bunlar gerçekten fiziksel değişimlere sebep olabiliyor.2014'te Ohio Eyalet Tıp Kolejinin yaptığı araştırma, göğüs kanserinden kurtulan hastalardan yoga yapanların, stresle ilgili sitokin düzeyinin daha düşük olduğu görüldü.

    3-SPOR YAPIN!!!

    Aerobik ve anaerobik egzersizler stresi düşürür. diyor Duke Üniversitesinden pgibolog James Blumenthal. Hatta 2013 te Princeton Üniversitesinde yapılan araştırmada, egzersiz yaptırılan farelerin hipokampusundaki stres tepkilerini engellediği görüldü.

    BEDEN DiLiNE DiKKAT

    Kapalı ve içe dönük bir beden diliniz varsa kanınızda daha çok kortizol hormonu dolaşır. Kollarınızı ve bacaklarınızı açın, yayılın,arkanıza yaslanın. Rahatlayacaksınız ve kortizol hormonunuz düşecektir.

    KAYNAK:Popular Science, Mart 2015
    Tümünü Göster
    ···
    #160013307 şikayet
  19. 2867.
    0
    Beden dili ve ses tonu gerçekten iletişimi güçlendiren unsurlar. Kullanmaya çalışın.
    ···
    #160014630 şikayet
  20. 2868.
    0
    -1 arno dorian teşşekkürler.
    ···
    #160014715 şikayet
  21. 2869.
    0
    Sonunda yeniden gelebildim basliga
    ···
    #160019422 şikayet
    1. 1.
      +1
      çıkaramadım :D
      ···
      #160023378 şikayet
      1. 1.
        0
        Baslikta yeniyim hocam. Odevleri yapip cikmak zorunda kalmistim telefonumun arizasi yuzunden.Su an tekrar aktifim
        ···
        #160033217 şikayet
      2. 2.
        0
        90nıncı sayfalarda falan entrym vardı sanırsam hatırlıyorum seni
        ···
        #160063570 şikayet
    3. 2.
      0
      hoşgeldin diyelim o zaman.
      ···
      #160033234 şikayet
      1. 1.
        0
        Lan Teke Sen Hala Konuşuon mu gelme olum sözlükten ben görevliyim sanane az ötede oyna sen
        ···
        #160038536 şikayet
      2. 2.
        0
        Teke pm gel bir ara qnq.
        ···
        #160063552 şikayet
  23. 2870.
    0
    Tabletten foruma giriyor ama laptoptan girmiyor yoldaşlar sebebi nedir?
    ···
    #160039347 şikayet
    1. 1.
      0
      Browser değiştir
      Crome son sürümü giriyor.
      ···
      #160039875 şikayet
      1. 1.
        0
        koptum kardeş ya
        ···
        #160060664 şikayet
    3. 2.
      0
      kabe D:DDDDD
      ···
      #160044919 şikayet
    4. 3.
      0
      ccleaner indir laptopa sıfırla geçmişi girersin dostum
      ···
      #160060670 şikayet
      1. 1.
        0
        Saolun beyler :D
        ···
        #160062793 şikayet
    6. 4.
      0
      Ne var tecrübeyle sabit yalanmı söyleyeceğiz aq. ((:
      ···
      #160063531 şikayet
      7. diğerleri 2