-
1.
0beyler 5kg dampıl aldım 2 tane. omuzları genisletmek icin nasıl calısıcaz. amk bilgili picler giblesin
-
2.
0you tube'a mc sexi vucut yazıcan. herkez ordan bakar. *
-
3.
0@15 panpa o kalıba 5 kg en fazla 1 hafta amk ben insan sandıydım seni.. şaka bi yana panpa sınav mekik dips bunlara bas 5 kilo ıle ısınmalara basla sonra yavas yavas buyut mağdem kı aldın ..
-
4.
0benimde boy 1.90 kilo 75 amqk senin ki 95 one amqk
-
5.
0@1 lan yannan dambılla omuzmu genişlermiş?
-
6.
0bak kardeşim, burda tavsiye verenlerin çoğu eli demire deymemiş çocuklar. 5kg db larla bi gibim olmaz diyorum tekrar. ha sen istiyosan kandır kendini sen bilirsin.
-
7.
0iyi dinle bin sırtüstü yatıyosun dumbelları havada birleştiriyosun kolların çok az bükük olacak 12 kere kollarını indirip kaldırıyosun bunu yavaşça yapıyosun hızlı yapıyım deme emeğin boşa gider 2 gün boyunca 2 set halinde 12+12 yapıcan aralarda mola verip ayağa kalkıcan kollarını falan sallıycan 2dakka sonra yeniden 12 daha yapıcan 2 gün sonra set sayısını 3 e çıkartıcan ardından lisendeki paranı alan çocukları dövücen haydi kolay gele
-
8.
05 kiloluk dambıl'la anca parmaklarını geliştirirsin amk 5 kilo ne lan
-
9.
0ben vücut çalışıyorum k. bakma panpa
-
10.
05 kiloluk dumbbell le anca vicut geliştirirsin bi yıl çalış onla sonra vücuda başla
-
11.
0@1 birazcık omuz yaparsın umutsuz olma ama kilo artışı yapmadıktan sonra en fazla üç ay sonra omuzların alışcaktır ve hiçbi ilerleme olmiycektir ilk 2 ay gelişme var gibi gözükür. ama yinde azbucuk gelişme olur umutsuz olma youtubtan araştırmaya devam sadece omuz çalışma bi gün arayla çalış. bide hareketleri gaza gelip cok hızlı yapma yavaşcana yap son bişey daha hareket geçişleri arası en fazla bi dk ara ver
özeti yok a.q -
12.
0@1 beline bağla panpa
-
13.
0up upupup
-
14.
0BEYLER angelina jolieyi hiç böyle görmediniz amk oyyşyşyşodoşşyooş
caps1 : http://tinyurl.com/cwme5de
caps2: http://tinyurl.com/cpqkvp5 -
15.
0vücut çalışanlar deseydin gelecektim panpa
-
16.
0sen önce dil bilgisi çalış amk
-
17.
0@8 illa evde yapıcam diyosan şunları al bodruma
bench press seti
ayarlanabilir bench
ayarlanabilir dambıllar
barfiks çekebileceğin bir düzenek
dips yapabileceğin bir düzenek (google a yaz dips diye)
toplam 100-120kg civarı ağırlık
ikinci el falan al kanka. yıllar boyu zütürür bu seni, son derece tatminkar çalışmalar yaparsın -
18.
0up up up
- 19.
-
20.
0ben vücut çalışıyorum daha çok
-
baycerrah brom şu anana
-
arkadaşlar böyle bir adam avukatlar sitesinden
-
yallah arabistana sdxd
-
poooooooorrrrnnnnnoooooooooo
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 20 06 2024
-
tıp okuyann ananın memişlerini kesipp
-
eski entryler neden gözükmüyor la
-
kadın kokusu bak s2kmi azerbaycandan
-
top memati
-
katledilen gay gene mi burdasın mk şebeği
-
ayet diye bildiğim çoğu şey hadis miş
-
her laz kötü değil
-
2024 yazı inci sözlük görseli capsli
-
klimaya gerek yok 10 tane vantilatör alın
-
sema teyze
-
vay benim varyemez torunum vay
-
ördek denen spastik
-
odlek topal duck hayırlı sabahlar diler 20 06 2023
-
sdxd ananın mezarını eşeleyipp
-
sözlüğün gün geçtikçe yannanı yemesi
-
indiregannick anasını g1benleri sayıyorr
-
memati için gey diyorlar
-
hala başlık taşıyan görev aşkıyla yanıp tutuşan
-
topal ördek melek dayının elini öpp
-
memati 2017 senin için önemli
-
beyler yazdığım yazılar boş gözüküyor
-
kız dediğin makssssimum 55kg olacak
-
topoş memati top
-
saç ektirme operasyonu
-
ördekiyebüs başlığımdaki entryler de
- / 2