-
1.
+2hangi takviye besini kullanıyorsunuz (küfürsüz lütfen)
-
2.
0amacını sölersen daha rahat yardımcı olabiliriz
-
3.
0kilo alarak göğüs ve kol geliştirmek
-
4.
+3 -1arkadan takviye veriyoz
-
5.
0sabahları 8 yumurta içiyorum amk giberim protein desteğini cartı curtu denedim onlar işe yaramadı
en sağlıklısı bu -
6.
0new bie hacı yolun başı sayılır evde çalışıyorum
-
7.
+2@1 muhtemelen vitaminsiz 30 kilo kıllı bir erkek çocuğu tam bir ezik
-
8.
0@9 ahahaha aynı o evet
-
9.
+2"vücut geliştiren züt"
efsane bir tamlama olmuş amk şuku -
10.
0denediklerim arasında en yararlkı protein tozu muescle tech nirto tech pro hardcore series
optimum nutrition %100 whey gold en satanı ve daha ucuz olanı, sonra bsn kullanabilirsin
çok inceysen, weight gainer alabilirsin, kaliteli kilo alabilirsin
bunlarla işim yok dersen ayı gibi proteinli ye -
11.
0@7 kabuğunu bile değerlendiriyorum
calsiyum bakımından çok zengin sindirimi kolay ama sen malsın anlamassın
1 kg tavuk göğsü
8 yumurta
1 litre süt
arada yoğurt cart curt
elma yada herhangi meyve
normal öğünlerim dışında bunları yiyorum
çokda işe yarıyo -
12.
0bunlarda steroid var mı hacı
-
13.
0@16 weider çok çakma bi marka lan, paray kıy da adam gibi bi şey al bence
-
14.
0yulaf panpa
-
15.
0bunlarda steroid var mı hacı
-
16.
0@13 bunlarda steroid var mı hacı
-
17.
0whey ama creatin ve glutaminde alacagım
-
18.
0dostlar bak bu olay bana da gerekli. geçen gittim gmc mi ne taksa ondan bilgi aldım, tavsiye edermisiniz...
1.89 boy 75 kiloyum, züt göbek olmak istiyorum.
dıbına koyayım -
19.
+1 -1işalla kolun kırılır badi çalışamazsın da o kilolarla obez bir bin olup çıkarsın
-
20.
0gnc ye gitme olum hasta mısınız ya, gördüğünüz ilk mağazaya girip almaayın hemen
@23 steroid le alakası yok sen de ayrı bi pgibopatsın