1. 33.
    0
    spor yapmadan 1 saat önce Multipower D-Fine diye bi protein tozu var ondan iç bide 30 dk önce L Carnitine liquid çek dibine kadar sonra asıl koşuya 30-40 dk peşinden mekik çek 200 tane. al dumbellı eline dumbell curl hummer curl pullower tarzı hareketler var yaz bul amk googledan işte onlarıda. spor bitince hemen bi D-fine daha doldur shakera dik kafaya tamam daa amk yeter bu kadar
    ···
  2. 32.
    0
    @31 aynı benim durmum bende 2 sene çalışıp bırakmıştm yağlandım şimdi herbalife kullanıyorum biraz kilo verip full yüklenmeyi planlıyorum
    ···
  3. 31.
    0
    @30 @29 bana dedi
    @29 panpa günde 20 dakka koşu 40 dakka yarış bigibleti ve ağırlık çalışıyorum krancla birlikte 3 saati buluyor buna ek o tozlardan mı almalıyım
    not: önceden 3 sene kadar body çalışmıştım bırakınca aldım bütün kiloyu alt yapım sağlamdır
    ···
  4. 30.
    0
    @29 panpa kilo ile ilgili bir sıkıntım yok amk
    ···
  5. 29.
    0
    herbalife al panpa yağların varsa onları gideriyor gerisi zaten çalışma
    ···
  6. 28.
    0
    panpalar hızlı kilo vermek içinde yağ yakıcı bi toz varmış nasıl kullanılıyor nasıl temin edilir zararı var mı kullanmış panpalar bi yazarsanız sevinirim
    ···
  7. 27.
    0
    @24 panpa onu yapana kadar ebem gibilir lan ben sadece formda kalmak için yardım istiyorum
    @26 panpa ciddiyiz dimi ciddimiyiz lan ?
    ···
  8. 26.
    0
    elleri aç yaradana dua et
    ···
  9. 25.
    0
    @24 panpa örnek olsun diye dedim çok faydalı kanat kasları için çok iyi oluyor
    ···
  10. 24.
    0
    @23 amk bu ne panpa la adam zor hareket ediyodur amk
    @22 panpa yolla sevindir panpanı nick6 girdim
    ···
  11. 23.
    0
    @16 bunun gibi panpa

    http://www.google.com.tr/...5&ved=1t:429,r:6,s:75
    ···
  12. 22.
    0
    Sana benim programımı verebilirim istersen, bende bodybuilding.com dan almıştım. overdose, çok yorar ama ev içn değil..
    ···
  13. 21.
    0
    panpa yüzmeye gidiyorum 4 5 aydır body ye gerek yok evde yeterli malzemem var
    ···
  14. 20.
    0
    @10 panpa kaçar tekrar lan bu
    ···
  15. 19.
    0
    panpa bodyforum. tr diye bi site var gir oraya ne var ne yok öğrenırsın
    ···
  16. 18.
    0
    Salona yazıl, hocandan antreman programı al. evde olacak iş değil.
    Spor yapmadan, protein, creatine, aminoasit, bca vs. işe yaramaz.
    ···
  17. 17.
    0
    up up up
    ···
  18. 16.
    0
    @14 panpa ne kadar o
    @12 sana katılıyorum panpacım
    @11 anlamadım resimli bişey varsa yolla panpa
    ···
  19. 15.
    0
    @7 hap değillan toz amk
    ···
  20. 14.
    +1
    l-carnitine al 500 mg bile olabılır içtikten 30 dakıka sonra tempolu koşuya başla 7-8 km koş sonra karın hareketleri yap bu dediklerimi tekrarla şukumu ver.
    ···