1. 1.
    0
    panpa çok acil form tutmam lazım bana bir program yapana nick6 ve şukular feda !
    son olarak panpa bide dambıl ile yapılacak haraketler biliyorsanız paylaşın
    ···
  1. 2.
    0
    up up up
    ···
  2. 3.
    0
    up up up
    ···
  3. 4.
    0
    up up up
    ···
  4. 5.
    +1
    bi toz var internet üzerinden onu al fazla bişe değil fiyatı onu içip çalış
    ···
  5. 6.
    0
    up up up
    ···
  6. 7.
    0
    @5 panpa protein hapı sadece şişiriyor
    yardım edin
    ···
  7. 8.
    0
    up up up
    ···
  8. 9.
    +1
    http://www.bodybuilding.com/exercises/
    ···
  9. 10.
    +1
    http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 al yannanım bunu yap başka da bi gib yapmana gerek yok
    ···
  10. 11.
    0
    diz çök kollarını geriye doğru esnet 30 sağ 30 sol kol
    ···
  11. 12.
    0
    protein habı kullanma ne yaparsan yap
    edit:amaç kilo vermekse klagib olcak ama tempolu yürüyüş en az 2-3km
    ···
  12. 13.
    0
    rezerve @10
    ···
  13. 14.
    +1
    l-carnitine al 500 mg bile olabılır içtikten 30 dakıka sonra tempolu koşuya başla 7-8 km koş sonra karın hareketleri yap bu dediklerimi tekrarla şukumu ver.
    ···
  14. 15.
    0
    @7 hap değillan toz amk
    ···
  15. 16.
    0
    @14 panpa ne kadar o
    @12 sana katılıyorum panpacım
    @11 anlamadım resimli bişey varsa yolla panpa
    ···
  16. 17.
    0
    up up up
    ···
  17. 18.
    0
    Salona yazıl, hocandan antreman programı al. evde olacak iş değil.
    Spor yapmadan, protein, creatine, aminoasit, bca vs. işe yaramaz.
    ···
  18. 19.
    0
    panpa bodyforum. tr diye bi site var gir oraya ne var ne yok öğrenırsın
    ···
  19. 20.
    0
    @10 panpa kaçar tekrar lan bu
    ···