1. 1.
    0
    beyler benim boy 1.83 kilo 80 ,vücut yağlı , sizce ben direk spor salonuna yazılıp kas yapmayamı başlasam yoksa önce bi diyet yapıp 70-75 kiloya indikten sonramı spora yazılsam ?
    ···
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
  3. 3.
    0
    @4 sağol panpa verdim şukunu
    @5 bencede panpa ama zor oluyo be diyet
    ···