-
6.
0@4 sağol panpa verdim şukunu
@5 bencede panpa ama zor oluyo be diyet -
5.
+175e dus bence pampa 80 fazla..
-
4.
+1kilo verme. az kilo çok tekrarla başla(tekararların 12nin altına inmesin setlerin sana kalmış). haftada en az 4 gün 1 ay düzenli çalış bu şekilde sonra arttırmaya başla ağırlıkları. saplement kullan.(steroid vur demiyorum protein tozu iç.) 5 lbs i150 ye falan kaliteli mallar var. fakirliğin luzumu yok. düzenli de beslen.
-
3.
+1tıfıl kaslı vücut istiyosan 70 75 ol sora yap kaya gibi olcam diyosan 85 90 ol öyle yap
-
2.
0up up up
-
1.
0beyler benim boy 1.83 kilo 80 ,vücut yağlı , sizce ben direk spor salonuna yazılıp kas yapmayamı başlasam yoksa önce bi diyet yapıp 70-75 kiloya indikten sonramı spora yazılsam ?
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 26 06 2024
-
annesini s22ktmden beri ruhsal
-
yozgat vs tokat gece yaşantısı
-
sözlük yönetimine el koyuldu
-
köz gibi delikanlı yüreğin olacağına
-
california vs yozgat
-
yozgat gece yaşamı
-
tuvaletee girdiniiz vee
-
feyzoo ile imana geliyoruz
-
çek gıt bebeğim uzaklara çek git
-
haziran sıcağında ikindi vakti 29 onlaynlı sözlük
-
deccalin ta kendisi
-
sozluk olmesin
-
bana bak rammşteyynn
-
ccc yozgat ülkü ocakları şehitlerini anıyor ccc
-
görevimiz büyüktür
-
danger men vatanı koruyor
-
dadcerrah
-
ağzıma attır
-
parası olmayan erkek yaşamasın
-
yozgatlı olduğum için silindim
-
panpa ben eski yazarım
-
feyzullahaq girdim hadi bakalım
-
yozgat prensi kamyoncukamil2005
-
indiregannckin anasını bacısını s2kn adam
-
beyler ben askerde helikopterden helikoptere
-
sayik erol tangut genç bi kızı taciz
-
karınızı kızınızı manitanızı plaja felan
-
ben 2013 ten beri ismini vermek istemeyen yazar
-
keşke taşaklarımız portatif olsaydı
- / 1