-
1.
+32 -7Doğru dürüst yolu yok mu lan? Az önce markete giderken tir tir titreyerek, kalbim küt küt atarak gittim. Şu anda eve geldim ve pc başındayım. inanılmaz rahatım. Keşke sokakta da aynı şekilde hissetsem. Yok mu lan bunun çözümü? Hayatımı gibti bu illet...
-
2.
+28 -2A101 kasiyerinden korkacak ne yasadin amk
-
-
1.
+3Panpa kadınsa genelde yüzüne bakamıyorum. Bir de market sırasında beklerken, arkamda çok fazla insan olursa aşırı geriliyorum.
-
-
1.
+1Paran varsa pgiboloğa gidip terapi alman lazım. Paran yoksa devlet hastanesinde falan pgibiyatriste git ilaç yazsın. Çok taktan bi illet biliyorum bende de eşik altı belirtiler ile var. Yani seninki kadar yoğun değil ama hayatımın bazı noktalarını aşırı zorlaştırıyo.
-
1.
-
2.
+13 -1Doktora git abicim. Normal degil
-
3.
+3 -2sen normal degilsin amk
-
-
1.
0sen normal misin amk?
-
2.
0evet amk adres burası amk
diğerleri 0 -
1.
-
4.
+3 -2Annesi de benden korkuyor neden bilmiyorum 😁
diğerleri 2 -
1.
-
3.
+5 -1yardımcı olacağım rezerve alayım
edit: kanka çok 31 çekiyor olabilirsin veya sigara içiyor olabilirsin veya veya başka bağımlıkların olabilir bunlar bilgisayar ferre yemek yeme gibi vücuda ve beyine ciddi zararlar veren bağımlılıklar
ilk amacın bunları bırakmak olsun ilk etapta çok zor olur kafayı yersin bırakmak çok çok zor olabilir ama kilit tam orda işte kilidi kırarsan kapıyı açarsın
dediklerimi eminim çoğu insan demiştir çok abes geliyordur bunlar ama bunlar ciddi kanka beyninin kimyasalarını değiştirmen için yapman lazım ne yazık ki
şimdilik diyeceklerim bu kadar -
-
1.
+2Sevinirim panpa 10 yılım çöpe gitti.
-
-
1.
+5 -1Öz güvenin ekgib, kalabalığa daha fazla maruz kalarak kısmen yenebilirsin bir yere giderken tenha yerler yerine daha kalabalık yerleri tercih et, biliyorum tenha yerler senin için kaçış yeri gibi. Kız konusuna gelince eğer kendin birini bulamıyor isen git eskorta bir kaç defa yapınca umrunda olmaz. Pgibiyatri bile vermez sana bu tavsiyeyi ona göre.
-
2.
0Panpalar şu titreme mevzusunu nasıl yenicem ya
-
1.
-
1.
-
4.
+12 -1çok basit
sadece insanların seni birdaha göremeyeceği geçici kısa bir süreliğine bulunabileceğin bir yere git
orda istediğin gibi davranabilirsin nasıl olsa insanlar seni yargılamayacak yargılasalar bile ömrün boyunca onları birdaha görmeyeceğin için sorun olmayacak
bi süre sonra bu yaşam tarzını seveceksin ve normal karakterine de işleyecek -
-
1.
+11Panpa ailem çok korumacı. Küçüklükten beri onu yapma, buraya gitme, şunu etme diye diye artık neredeyse nefes alırken bile onlara sorasım geliyor
-
-
1.
0işte ne güzel ufak bir tatil yapmış olursun hem de daha önce hiç deneyimleyemediğin bir heycanı tatmış olacaksın
-
2.
+8Panpa diyorum ya izin vermezler. Ben normalde onların yanında olmadığımda çok rahat ve mutlu hissediyorum. Onlar yanımda olduğu zaman bir tutukluk basıyor hep, kasılıyorum.
-
3.
0Kardeş ama ailem gitmeme izin vermiyor hiçbir yere. Dolayısıyla yenemiyorum bu sorunu
-
4.
0Kaç yaşındasın bilader?
-
5.
023 panpa
diğerleri 3 -
1.
-
1.
-
5.
+1bende tedirgin oluyorum
-
-
1.
+1Hele o market sırasında böyle gülünç veya ne bileyim çok fazla şey aldıysam, kasadaki yoğunluğun azalmasını bekliyorum aldıklarımı kasadan geçirmek için.
-
2.
+14markette olmuyorda avm ye giremiyorum çok korkunç yer bir sürü oçu bir kutuda topluyorlar gibi
-
1.
-
6.
+7Sokakta ki rastgele insanlara bildiğin bir adresi sor. Ciddiyim çok işe yarayan bir yöntem
-
-
1.
0Panpa turistik bir yerde yaşıyorum dolayısıyla herkes yabancı kimse bilmiyorum diyecektir muhtemelen :D
-
-
1.
+13Amaç muhabbet ztn amk embesili bilgi almak deil
-
2.
+1Panpa şöyle diyim ben bu tarz böyle elit artist takılan durumu iyi olan hatta yakışıklı güzel insanlardan daha çok çekiniyorum ve buraya da genellikle o tipler geliyor. Mesela daha anadolumsu veya köylümsü tiplerle konuşurken hiçbir kasılma falan olmuyor biraz ilginç ama...
-
3.
+3işletme sahiplerine sor orda hepsi Kürt zaten amk ne eliti
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
7.
+4iyi bir pgibiyatristden yardım almalısın. Ona açık açık her şeyi anlatmalısın. O sana neyin iyi geleceğini bilir. Ben iyi bi pgibiyatrist ve prozac çok büyük bi yol kaydettim. Zira bu yaşanılan şeyler normal değil. Bunu değiştirme gücü içinde varki isyan ediyorsun. Git ve kendin için savaş.
-
-
1.
0Valla 1 kez gittim hayatımda o da Prozac verip yolladı.
-
-
1.
0Düzenli kullan. Eğer değişen bişey olmazsa doktorunla iletişime geç.
-
2.
0Panpa kullandım hiçbir etkisini görmedim maalesef.
-
1.
-
1.
-
8.
+6 -7doktora gitsen bir taka yaramaz bosuna gitme. yenemezsin sosyal fobiyi. milenyum caginin bize getirdigi kotuluklerden bir tanesi yapacak bir sey yok panpa doğal secilimi kaybettin duzgun bir disi ile soyunu devam ettiremeyeceksin. ya uyusturucularla hayatina devam edeceksin ya da bilgisayar basinda olup gideceksin.
-
-
1.
0Valla bu durumda bilgisayar başında olmayı tercih ediyorum ben de.
-
-
1.
+1 -112 13 yaşlarımda başlayıp 18-19 yaşlarına kadar ben de muzdariptim bu durumdan. Spora başladım fitness falan yaptım özgüvenime çok büyük + kattı ama yetmedi. Üniversite için şehirdışına gittiğimde yendim bu huur çocuğu fobiyi. Yeni sayfa aç düzelir.
-
2.
0Valla bende böyle aile olduğu sürece hiçbir zaman yeni sayfa açamam sanırım.
-
1.
-
2.
0allah kolaylik versin panpa
-
1.
-
9.
+13 -1insanların hicbirinin gibinde deilsin buna göre davransan ii olur emmican 😃
-
-
1.
+4En önemli hususu yazmışsın. Umarım yazar kimsenin gibinde olmadığını anlar da rahat eder.
-
-
1.
0Panpa işte sorunum da bu. Yani dışarı çıktığım zaman, bütün dünya beni izliyor takıntısı var. Ve her zaman her yerde oluyor bu his
-
1.
-
2.
+3Sokağa çıksa bi iki icraat yapsa hepsi geçer amg 😁
-
-
1.
+6Ayn öle aga korkunun incele faydası yok😆😆
-
2.
+2@1 kardeşim çık sokağa çakmak iste rastgele birinden. Eğer yok derse saatinde mi yok dıbına koyduğumun topu de 😁👍👍 bi güzel dayağını ye bi iki güne hiçbir şeyin kalmaz. Kalırsa pgibiyatrist parası benden 👌🙌
-
1.
-
1.
-
10.
+6Korkularınla yüzleş panpa kalabalığa karış ve git o 15 li bilibili yumurtayı ve kaanlar kaşar peyniri kap.
Not:Son kullanma tarihlerini kontrol et -
-
1.
0Aga bak yemin ederim o murat paşa mı neydi paşa resmi olan Kaşar peynirini bile geçirirken utanıyom. Onun yerine düz yazılı olanı tercih ediyorum
-
1.
-
11.
+1Sanal alemden uzaklaş, kendinle baş başa kal zamanla düzelirsin
-
-
1.
+1Panpa 6 yıldır hiç kimse yok hayatımda, başbaşayım yani fakat daha da kötü oldum
-
1.
-
12.
+5Bak kardeşim, sana birkaç tavsiyede bulunacağım sosyal fobiyi yeneceksin.
Ilk önce şunu bil ki sen hasta değilsin, sadece rahat değilsin o kadar.
Kendini kasıyorsun çünkü ya kendinle barışık değilsin ya da rezil olmaktan korkuyorsun. Rezil olmaktan korktuğun için de vücudun sende gerilim oluşturuyor ve salgılanan hormonlar sayesinde kızarıyorsun ya da kalbin atıyor.
Genellikle heyecanlanıyorsun ve bedenin bu heyecanı yaşamamak için seni kaçırmaya çalışıyor, çünkü bilinçaltını yanlış kodlamışsın.
Heyecan kaçılacak bir duygu değildir, heyecanlanmak insanın doğasında vardır, vücudun daha doğrusu alt beynin boşuna heyecanı yok etmeye veya ondan kaçmaya çalışıyor. Obu asla yok edemezsin.
Peki ne yapacaksın, tabi ki de heyecanla barışık olacaksın. korkmak, duygulanmak, üzülmek, sevinmek gibi insanın bir parçasıdır heyecan.
Sana birşey söyleyeyim mi, heyecan esnasında adrenalin salgılanır bu adrenalini salgılatmak için insanlar para veriyorlar, ekstrem aktivitelere sırf heyecan duygusunu yaşamak için para veriyorlar.
Senin rahat insanlardan tek farkın bilinçaltına heyecanı kötü bir duygu olarak kodlamış olman, herkes heyecanlanır unutma, sosyal insanlarda da heyecan vardır ama ondan gerilmez heyecanı ile barışıktır.
Sonuç olarak beynini telkinle eğiterek heyecanın yok edilmesi gereken bir duygu olduğunu değil, zevk alınması gereken bir duygu olduğunu öğreteceksin.
Hastalikli mikrop isimli yazar da yazmış ama son olarak şunu ekleyeyim, kimse kimsenin umrunda değil. Hiç rezil olacam diye kasma kendini. Doğal ol duygularını hiçbir sekilde bastırma. -
-
1.
+2Panpa tam olarak da bu dediklerini yaşıyorum. Bütün sorunum tamamen bunlar, inanılmaz kasılıyorum. Bir de dışarı çıktığımda herkes beni izliyormuş hissi yoğun oluyor
-
1.
-
13.
+1senin acilen gibişmen lazım
-
14.
+1Hangi şehir knk wing yapalım
-
15.
+2Klagib entrymizi yazalım bu niye trendde bin
-
16.
+3Bilinçaltı Zihninizin Gücü kitabını oku. James Jensen'in kitabı.
Duyguları 2'ye indirgeyebiliriz: Korku ve sevgi. Geçmişte yaşadığın, duyduğun, gördüğün şeylerden korkacak bir sonuç çıkarmışsın. Nasıl zamanında yanlış yorumlayıp bu hale geldiysen hayatı doğru yorumlayıp iyileşebilirsin de. ilk yapman gereken bu sıkıntıdan kurtulmaya karar vermek.
ihtiyaç olduğunda bana özelden yazabilirsin panp. -
-
1.
0Panpa eyvallah okurum bir ara sağolasın
-
1.
-
17.
0
-
18.
-1insanlara karşı biraz sert ol panpa kibar olma gerçekten işe yarıyor bu yöntem ama sert derken küfür falan etme sakın sadece mesela markette biri önüne geçerse sırada ben vardım diyebil. veya yolunu biri kapatmışsa pardon lafını yüksek sesle söyle içinden söyleme. konuşurken yüksek sesle konuş işe yarıyor bu dene.
-
-
1.
0Panpa sertlik yapıma aşırı ters. Çok nahif birisiyim. Asla o dediklerini yapamam, hatta aklıma bile gelmez.
-
1.
-
19.
-123 yasinda böyleysen allah yardim etsin sana amk
-
20.
+1Gidip kendini zorlayacaksın. Bi eşik var orayı geçmen lazım. gibe gibe geçeceksin oradan sonra zaten yavaş yavaş düzeliyo panpa.
⚕️Sağlık altincisinde yasak olan şeyler:
🩹Kesin teşhisler koymak
🩹İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
🩹İlaç satışı yapmaya çalışmak
🩹İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
•Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
•Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
❗️Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Altinci hakkında her türlü istek, şikayet veya öneri için dipsy sins ile iletişime geçebilirsiniz.