tümü

yasim 16 boy 183 kilo 110 acil kilo verme taktigi

  1. 1.
    +3
    huur çocuğu 16 yaşında ne işin var burada? bi bilgisayar başından kalk gez dolaş sonra niye kiloluyum amk. ananı gibseler zayıflayamazsın.
    ···
    #149000277 şikayet
  2. 2.
    -2
    Yasimla dalga gecmezseniz sevinirim abilerim zayiflamak icin spor salonuna gidicem neler caliscagimi bilmiyorum yardim ederseniz sevinirim simdiden tesekkur ederim boy 183 kilomun kac olmasi lazim 110 suan kilom. Kas yapmak yerine kilo vermek istiyorum
    ···
    #149000244 şikayet
  3. 3.
    -1
    @2 küfretme lan çocuğa bin.

    spor yap sende yavşak @1
    ···
    #149000348 şikayet
  4. 4.
    +1
    @2 suan tabletten giriyorum yeni uyandim neden kufur ettigine anlam veremiyorum ne calisacagimi bilmiyorum salonda o yuzden soruyum dedim sen sanki anandan 20 yasindadogdun huurun firlattigi
    ···
    #149000325 şikayet
  5. 5.
    0
    Güne sabah kosusu ile baslıyorsun
    Hayatından abur cubur yaglı yemekleri asitli ve kafeinli icecekleride cıkartıyorsun
    Spor salonuna git hoca sana ne calisacagini soyler merak etme liste verir
    Birde diyetisyene git yemek listesi iste
    Hı tabi zayıflamak istiysan yap sadece istemekle kalırsan hayatina boyle devam edersin
    ···
    #149000414 şikayet
  6. 6.
    0
    kardiyo yapıcaksın kalp atışını ve kan akışını hızlandırıcaksın yani bu kardiyoyu kas yaparkende yapmak zorundasın alıştır kendini.
    kardiyo derken bigiblet, koşu bandı benim bildiklerim. spor hocana danış o yardımcı olur zaten. inşallah vazgeçmezsin spordan.

    edit:@12 nin dediği gibi fazla kilo veriyim derken deri sarkması olur değişik sağlık sıkıntıları çıkar bi diyetisyene git derim. öyle kafana göre liste hazırlayıp diyeti tehlikeli buluyorum. sonra kilo veremiyorum deyip yaptığın sporda boşa gider.
    ···
    #149000460 şikayet
  7. 7.
    0
    Ramazandan sonra gidicem zaten su yagoranini soyaleyen falan makine gelmis
    ···
    #149000540 şikayet
  8. 8.
    0
    oruç tut oç
    ···
    #149000410 şikayet
  9. 9.
    0
    Yagirin bakin en son hangi tarihte entry girmisim sadece sorularim olunca girip soruyorum
    ···
    #149000406 şikayet
  10. 10.
    0
    @9 onu da kendin bul amk. @10 olm yapcak bi şey yok dolular amk. ayrıca neden diye sordum mu zütoş :D
    ···
    #149000385 şikayet
  11. 11.
    0
    @7 ne demek neden küfür ediyorsun amk? ulan amk 16 yaşında çocuk bu ne işi var bunların burada?
    ···
    #149000376 şikayet
  12. 12.
    0
    @7 zaten salonda yapacamda ne calisiyim diye soruyom
    ···
    #149000367 şikayet
  13. 13.
    0
    kardeşim sabah 6 da kalk 1 saat koş yürü belediye parklarında spor yap. yemene içmene de dikkat et tığ gibi olursun
    ···
    #149000362 şikayet
  14. 14.
    0
    kardio
    ···
    #149000321 şikayet
  15. 15.
    0
    Bunu spor salonundaki hocaya sorsana delikanlı
    ···
    #149000309 şikayet
  16. 16.
    0
    Up up up salona gidicem kilo vermek icin ne calisacagimi bilmiyorum
    ···
    #149000278 şikayet
  17. 17.
    0
    Su deri sarkmasi ne ozelden anlatin
    ···
    #149000561 şikayet