özgüven eksikliği yaşayan panpalarım

reserved

rezerved

dediklerime inanan yapmak isteyen panpalarıma her türlü yardımda bulunurum özelden mesaj atın mail adresimide vereyim konuşalım aşalım problemleri bunu neden mi yapıyorum çünkü daha önce başka birisi de bana aynı güzelliği yapmıştı bana bunları bana anlatmıştı o kişi verdiğim adresteki siteden bizzat eğitim almış birisi

eline sağlık panpa uygulayacam bunu eyvallah

şimdi sorularınız varsa alayım panpalar ben bi 20 dk falan yokum işim var görüşmek üzere

4- herkes birbirine eşittir konuşun korkmayın konuşmaktan kaçınmayın ( belli bi mantık çerçevesinde) zamanla alışacaksınız küçükken herkesin bazı korkuları vardır Eyvah ben bunu büyüyünce nasıl yapıcam dersiniz ama büyüdüğünüzde onu yaparsınız dersiniz: ulan ne kadar malmışım bunun için mi telaşlanışım aynı şekilde özgüven yerine gelecek ve siz değerli panpalarım binlerce kişi önünde de mükemmel bi şekilde konuşabileceksiniz.

@14 doğru söylemiş amk

3- kendinize ufak tefek hedefler vermeye başlayın ve bu hedefleri gerçekleştirin de. Mesela bugün şu şu derslere çalışacağım deyin ve çalışın. Zamanla bu hedef kotasını yükseltin ne bilim daha zor hedefler bulun ve ulaşın

2- kendinizi aynanın karşısında övün (bu da çok önemli)

son olarak beyler yapmanız gereken şeyler imkansız şeyler değil

1- nefes egzersizlerini yapacaksınız gün içerisinde ( yatmadan önce yaptığınızda uyku problemi olanlar zamanla bunu yendiklerini görecekler bi akşamda tabi ki başaramazsınız umutsuzluğa kapılmayın

edit:

tavsiye> derin bi şekilde nefes alın tutabildiğiniz kadar tutun
(bi süre sonra içinizden gelen bi his size nefesinizi bırakmanız gerektiğini anımsatacak işte bu gezendir panpalar yani hayalinizdir rüyanızdır o an bedeninize gelmiştir, o an başka bişey düşünmezsiniz kendinizde olursunuz burdan anlayabilirsiniz bunu.)
daha sonra yavaş yavaş nefesinizi verin bunu tekrarlayın hayatınıza yayın bi süre sonra otomatikleşecek kendinizde olacaksınız.

ama siz bana inanın dediğim şeyleri yapın kendinizde olduğunuzda bi iki defa okuduğunuzda tekrar ettiğinizde değişimi göreceksiniz beyler bunlar gerçek size direk site verdim bu adamlar boşa iş yapmıyolar açın okuyun hayatı değişen insanların yazdıklarını

anı yaşayacaksınız kendinizde olacaksınız; çoğumuz vizelerine çalışırken bi sayfayı defalarca okur ama yine unutur çünkü onu okurken aklı yani resimdeki 'gezen' başka yerlerdedir siz okursunuz ama kendinizde olmadığınız için onun size hiçbir faydası olmaz

ben karı kız gördüğümde mideme bir ağrı girer kalp atışlarım artar konuşamam elim ayağım titrer size de mi böyle oluyor lan :(

siz yaşadığınız an'a odaklanın şuan ne yapabilirim vaktimi nasıl iyi değerlendirebilirim buna odaklanın böyle olunca emin olun bütün güzelliklere çaba sarfetmeden ulaşacaksınız çünkü aklınızda ne mazi olacak ne de boş hayaller

geleceğide asla düşünmeyin hayaller boş avuntulardır size hiç bir yararı olmayacaktır

beyler geçmişi unutun geçmişin size hiçbir fayadası yok geçmiş mazide kalmış asla geri gelmez onu düşünmeyin

@56 sen anlayamazsın ama bilinçaltına yerleşir

adam haklı lan

bi süre sonra buna alışacaksınız ve an'ı yaşayacaksınız zamanın değerini anlayacaksınız tüm vaktinizi verimli bi şekilde değerlendireceksiniz böyle olunca mutlu olacaksınız hayat size bütün güzel kapılarını açacak bunları atıp tutmuyorum bunları yaşadım insanlardaki değişimleri bizzat gördüm

günde 10 kere ne çağırıyorsunuz amk :( okumayla özgüven gelseydi şuan uçuyor olmam gerekiyordu.