-
1.
+4sekeri biraktiktan sonraki ilk ay cok gibinti gecmisti
ruyamda bile patladigimi goruyordum
hayattan zevk almiyordum
sonra yavas yavas duzeldi
kilo aldim
6. aydan sonra patlamalik muzikleri ayik dinleyebilmeye basladim
1 sene sonra eski halime dondum -
-
1.
0Ahabaahahahababab
-
1.
-
2.
+3Herkese selam.Tümünü Göster
ben 26 yaşında vasıfsız bir abinizim devlet memuru olma yolunca 90 puan çekerek bir adım attım ve atanmayı bekliyorum.
Yaklaşık 22 yaşından beri günde 1.5 litre kola. Kola yoksa günde 150-170 gram çay şekeri tüketen. Bunun yanında enerji içeceği tüketen bir insandım.Çikolata ve tatlıyla aram yoktu ayrıca meyveyi çok az tüketiyordum.
Hayatımda bir çok olumsuzlukla birlikte şekeri bırakmayı kararlaştırdım ve kendime söz verdim. Bugün daha 8. günümdeyim.ilk 2 gün zorlandım oda sadece çayı şekersiz içmekte zorlandım. Canım Aşırı Şeker istemedi.Öyle her akşam yemekten sonra tatlı alışkanlığı bizim ailemizde yok.Özetle çok zorlanmadım. Ancak gel gelelim hem şeker kullanırken ki olumsuzluklardan hemde 8. günde yaşadığım tecrübeleri anlatacağım.
(BU TECRÜBELERiN TAMAMI YAŞAYARAK EDiNiLMiŞTiR.)
ŞEKER TÜKETiRKEN YAŞADIĞIM OLUMSUZLUKLAR;
1- Sabah yorgun uyanma (beni en çok yıpratan ve vücudumun verdiği en ağır sinyaldi)
2- Kilo Alımı
3- Ruh halimin inişli çıkışlı olması
4- Kısa süreli enerji patlamalarından sonra uzun saatler uykulu/yorgun hissetmek.
5- Şekerin sebebiyet verdiği beyinde ki dopamin bombardımanı sonrasında sosyal medya/youtube gibi içeriklerden hiçbir zevk almamak.
6- Ara sıra Depresyonda hissetmek
7- Yüzümde çıkan sivilceler, bazı mantar tedavileri görmem.
ŞEKERi BIRAKTIKTAN SONRA Ki YAŞADIĞIM OLUMLU TECRÜBELER;
1-Ruh halimde inişli çıkışlı olmak yerine stabil bir şekilde yeterli kadar mutlu olmak ve bu mutluluğun hiç azalmaması
2- 1. Tecrübeden kaynaklı hiç bir depresyon belirtisi göstermemek
3- Kilo vermek (net 3 den fazla kilo)
4- Sivilcelerin net bir şekilde çıkmaması (haftada 3 mutlaka çıkardı)
5- (iŞTE BEKLEDiĞiM SONUÇ) Artık 11 saat uyuyup sabah yataktan ölü gibi kalmak yerine artık 8 saatlik uykuyla zımba gibi uyandım ve bu sadece 8 günde oldu ilerleyen zamanlarda umarım daha iyi olur.
6- Artık dopamin bombardımanı hissetmiyorum mesela havanın güzel olması bile beni çocuklar gibi sevindirdi.
7- Kısa süreli enerji patlaması yaşamıyorum. stabil olarak sürekli enerjik hissediyorum ben ki 11 saat uykudan sonra bırakın çalışmak bir ekmek almaya bile gidemezken.Şimdi günde 1 saat koşu + 2 defa alışveriş için sokağa çıktığım oluyor.
Son olarak "ben ne yapayım?" diyorsanız. Tavsiyem benim gibi illa 0 şeker yapmak zorunda değilsiniz. günde 3-5 kesme şeker size zarar vermez.ama 9-10 kesme şeker üzerine yarım ekmek üzerine tatlıyı kolayı gömüyorsanız.0 şeker olarak bir diyet düzenleyip müthiş hissedebilirsiniz.
Yıllar boyunca "Bir şeker bu kadar fark ettiremez bunları yapamaz" dedim. şimdiyse "Yapabiliyormuş" diyorum
edit: Şeker tüketirken kolestrol düzeyim sınırda. Trigliserid düzeyim "yüksek" Ayrıca Şeker hastası daha olmadım -
3.
0Şeker tamamen zararlıdır ömür boyu yemeseniz ekgibliğini hissetmesiniz
-
4.
0üniden mezun olduktan 1yıl sonra 4 yıl sıfır şekerle yaşadım
ben de hiç bir halt değişmedi (belki kilo fazlam olsa bir kaç kilo verirdim) sonra şu pandemi falanda gelince giberler deyip saldım
süpermarketlerden şekerli ürünleri çıkardığında ürün kalemlerinin yarısının gittiğini gördüm
ama vücut alışmış şekersiz yaşadığım dönemdeki kadar şeker istemiyor belki de yaşlandığım için bilemiyorum -
5.
+1 -1ki'yi ayrı yazmana engel olamamış.
-
beyler 33 yaşındayım üniversite mezunüyum
-
bi sarışın yüzüme oturması
-
babası enayi olan bi ben miyim
-
4 senedir bir sanal fahişeyi takip ediyorum
-
başlıkta çok suku varsa suku çok cugu varsa
-
saat 9 olmuşş laa
-
inci sözlükte reyizim
-
bakırköye yatsam mı 3 hafta
-
30 günde milyoner oluyorum gün 1
-
otobüste göstere göstere sözlükte
-
patates ve tavuk
-
aishe ye azıyor olmam sizce
-
günde 500 gr çekirdek yiyorum
-
bugün işe giderken don giymiyorum
-
dün rulet oynadım yıllar sonra
-
huur çocuğu olurum lubunya olurum
-
ayşeye resim çizdirtcektim de
-
jared bu kadar bakirim diye ağlama lan
-
dedemle aramız çok iyi
-
saçma sapan dizi sırf kız güzel diye izliyorum
-
nasıl ülke ülke vize alıyorum derseniz
-
şantiyede onlaynım 10 05 2024
-
düzeliyorum beyler daha iyiyim
-
biz kaybedenlerdeniz kardeşlerim
-
eve geldim gulu gulu yapıyom
-
serkan inci seni özledim
-
sözlüğün en genç yöneticisi
-
hayatimdaki en yanlis kararlardan biri
-
çok eksideyim be beylerr
-
kız diyor hala içerde
- / 2