1. 1.
    +1
    panpa protein ağırlıklı beslen ve cips kola kızartrtmadan uzak dur daha sebze meyveye ağırlık ver haftada bi et yemeye bak bunları uygula işe yaradığını göreceksin bir de çok süt iç
    edit:spordan sonra kesinlikle duş al panpa
    ···
   tümünü göster