tümü

vücut geliştirme ile ilgilenenler buraya gelin

  1. 26.
    +2
    @28 panpa kiloluysan veya yağların varsa şuanda protein tozu kullanma bence. Eğer yağlıysan kullanma öbür türlü kiloluysan kullan pek bir şey olmicaktır. Protein tozu kas yapmak içindir. Kilolu biri ilk önce kas değil kilolarını yakmalıdır yani sadece cardio yapıyorsan eğer protein tozu kullanırsan daha çok kilo vermek yerine vücudun şişer. Ama vücuduna göre normalse kilon kas yapmak için protein kullanabilirsin. ÖZET: kiloluysan protein tozu kullanma ilk önce kilo ver biraz.

    Edit : protein tozundan sonra ki aşama amino asittir. Etkisini fazla gösterir.
    ···
    #112070807 şikayet
   tümünü göster