1. 1.
    0
    amk önce kilo vericen ama kas kaybetmeden ızgara tavuk ye ekmeği kes yağı şekeri kes 2 ayda kendine gelirsin ... 93 kiloydum kışın şuan 76 kiloyum boyum 1.82 vücudda fit oldu artık mekik ve şınavdan 2 ayda spor salonuna gittim ama zayıflamak amaçlı değil fitness direk
    ···
   tümünü göster